Fisiologia do exercício

Bioenergética
1. vias anaeróbicas aláticas
2. vias anaeróbicas láticas
3. vias aeróbicas
  1. Carboidratos
  2. Proteinas
  3. Gorduras
  4. Calorimetria
    1. Metabolismo
    2. Balança Calórica
Sistema Cardiovascular
1. Frequência Cardiaca
  1. Parassimpático (Acetilcolina)
  2. Simpático (adrenalina)
  3. Débito Cardíaco
    1. Vo2
      1. Limiar Aeróbico
      2. Limiar Anaeróbico
2. Pressão Arterial
Fibras Musculares
1. Contração Lenta / tipo I
2. Contração Rápida / tipo IIa
3. Contração Rápida / tipo IIb
Princípios do Treinamento
1. Educador Físico Preparador Físico Fisiologista do Exercício Personal Trainer
  1. Postura Profissional
    1. Motivador
    2. Importante no Atendimento Multidisciplinar
  2. Metodologia
    1. Pequenas Periodizações
    2. Aplicação Individual da Atividade
    3. Segura
    4. Sem Efeitos Inflamatório
2. Modalidades
  1. Exercício Resistido
    1. Musculação
      1. Reabilitação
      2. Emagrecimento
      3. Ganho de Massa Muscular
      4. Preparação de Atletas
      5. Saúde / Longevidade
    2. CrossFit
    3. Treino Funcional
  2. Pilates
  3. Outras Modalidades esportivas
3. Benefícios da Atividade Física
  1. Muscular
  2. Cardiovascular
  3. Osseo
  4. Psicológico
  5. Aplicação da Atividade Física na Modulação Hormonal
    1. Andropausa
    2. Menopausa
    3. Fadiga Adrenal
    4. Dieta HCG
    5. Melatopausa
    6. Vitamina D

Zusammenfassung der Ressource

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