Zusammenfassung der Ressource
SALUD FÍSICA Y MENTAL
- ACTIVIDAD FÍSICA
- PROMUEVE:
Incremento de fuerza
y resistencia, huesos
y músculos más
sanos, control de
peso, disminuye
ansiedad, mejora
autoestima,
disminuye conductas
de riesgo
- SUEÑO
- Al menos 9 horas
de sueño. En los
adolescentes se
retrasa la
secreción de
melatonina
- NUTRICIÓN Y TRASTORNOS ALIMENTICIOS
- Comunes las deficiencias
de hierro, calcio y cinc
- OBESIDAD
- Malos hábitos alimenticios
- Sedentarismo
- IMAGEN CORPORAL Y TRASTORNOS ALIMENTICIOS
- Más comunes en mujeres.
- Incremento normal de
grasa corporal que
provoca rechazo a la
apariencia y aspectos
culturales
- ANOREXIA NERVIOSA
- Restricción de la
ingesta, autocontrol
excesivo
- BULIMIA NERVIOSA
- Periodos de
atracón y
conductas
compensatorias
- CONSUMO Y ABUSO DE SUSTANCIAS
- Consumo-abuso-dependencia-adicción
- Especialmente adictivas para los
adolescentes porque estimulan partes
del cerebro que están en desarrollo
- A menor edad
de inicio mayor
riesgo de
dependencia
- ALCOHOL
- Daña materia blanca, afecta
pensamiento y memoria
- MARIHUANA
- Daña cerebro, corazón, pulmones y
sistema inmunológico. Provoca
deficiencias nutricionales, modifica la
percepción y alerta
- TABACO
- Daña pulmones, afecta el
desarrollo, causa enfermedades
crónicas y cáncer
- DEPRESIÓN
- Se muestra con
irritabilidad, aburrimiento y
anhedonia
- Riesgo de suicidio
- 1 de cada 5 puede
derivar en trastorno
bipolar
- Fármacos ISRS
únicos aprobados
para el tratamiento
en adolescentes
- MUERTE
- Causas más comunes: Accidentes
automovilísticos, homicidio y
suicidio