Zusammenfassung der Ressource
Asistente Financiero
- Enfermedades laborales
- Tendinitis Bicipital
M75.2
- Definicion
- Corresponde a una inflamación de la porción larga
del bíceps la cual generalmente se presenta en
asociación a otras patologías del hombro, siendo la
más frecuente la lesión del manguito rotador
(conjunto de músculos y tendones que cubren la
cabeza humeral dando estabilidad al hombro y
permitiendo elevar y rotar el brazo).
- Caracteristicas
- Dolor y sensibilidad a lo largo de un tendón, generalmente
cerca a una articulación
- Dolor en la noche
- Dolor que empeora con el movimiento o la actividad
- Medidas Preventivas
- Evite movimientos repetitivos y sobrecarga de brazos y piernas.
- Haga calentamiento ejercitándose a un ritmo relajado antes de realizar
una actividad vigorosa
- Mantenga todos los músculos fuertes y flexibles.
- Dorsalgia
M54
- Definicion
- Dolor que aparece en la zona central de la espalda, es decir, en las
vértebras dorsales.
- Caracteristicas
- Es un problema con mucha tendencia a la cronicidad, que provoca un dolor
sordo y constante más frecuente a última hora del día incluso durante el
reposo, que puede empeorar por alguna postura
- Medidas Preventivas
- Ejercicios de flexibilización.
- Ejercicios de Automasaje
- Destaco un ejercicio de auto-masaje con pelota, ya que puede ser especialemnte
indicado para estos casos en los que el dolor es insidioso, presistente, difuso y que
se alivia con la presión.
- Tratamientos Alternativos
- Recomendaciones desde el punto de vista de la medicina tradicional china. (MTC)