Zusammenfassung der Ressource
Estrés
- ¿Qué es el estrés?
- ¿El estrés siempre es malo?
- Fases del estrés
- Resistencia
- Agotamiento
- Alarma
- Cómo evitar el estrés
- Trazar metas realistas
- Avaluar las situaciones
- Compartir emociones
- Dieta saludable
- Hacer ejercicio
- Dormir adequadamnete
- Causa del estrés
- Sobrecarga de trabajo
- Falta de información
- Cambios
- Incertidumbre
- Incapacidad para afrontar situaciones imprevistas