37400855
Beschreibung
Mindmap von Esteban López López, aktualisiert vor 10 Monate
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Erstellt von Esteban López López
vor mehr als ein Jahr
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Psicobiología
del Estrés
- Respuesta al estrés
- Activación del eje hipotalámico,
hipofisario-adrenal (HPA), Liberación de
hormonas del estrés (cortisol), Respuesta
del sistema nervioso simpático
- Activación del eje hipotalámico,
hipofisario-adrenal (HPA), Liberación de
hormonas del estrés (cortisol), Respuesta
del sistema nervioso simpático
- Efectos del estrés crónico
- Daño celular, Trastornos del
sueño, Problemas digestivos,
Trastornos mentales
(ansiedad, depresión)
- Daño celular, Trastornos del
sueño, Problemas digestivos,
Trastornos mentales
(ansiedad, depresión)
- Factores de moderación
- Resiliencia, Apoyo
social, Estrategias
de afrontamiento
- Resiliencia, Apoyo
social, Estrategias
de afrontamiento
- Técnicas de reducción del estrés
- Relajación muscular
progresiva, Técnicas de
respiración, Meditación y
mindfulness, Actividad física
- Relajación muscular
progresiva, Técnicas de
respiración, Meditación y
mindfulness, Actividad física
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