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439845
Força de Vontade(FV)
Beschreibung
Mindmap am Força de Vontade(FV), erstellt von hebersonbusiness am 13/12/2013.
Mindmap von
hebersonbusiness
, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von
hebersonbusiness
vor mehr als 10 Jahre
57
2
0
Zusammenfassung der Ressource
Força de Vontade(FV)
Proporcional
Diretamente
Glicemia
Hábitos
Reduz gastos de FV
Treinar hábitos difíceis
Gera
Força de vontade
"Contato"
Social
"Sadio"
Religião
Gerador
Leis
hábitos
Monitoramento
Deus Oniciente
Membros
Apoio Social
Organização
Ambiente
Listas
Descrição
Como fazer
Prioridades
Máximo 03
Concluir antes de elger outras
Arquivo tickler
12 Pastas
31 pastas
uma para cada dia
Distribuição
Compromissos
Planejamento
Controle
Pessoal
Terceiros
Diário
Compromisso
Social
Adiantamento do prazer
"Mais tarde"
Leis
Produção de algo pre-determinado em um horário fixo
Linhas claras
Regras
pre-estabelecidas
Rígidas
Cumprimento
Sim
Recompença
Não
Punição
Dormir Bem
Controle
Recompensa
Ambições
Punição
Severidade
Não exagerar!
Rapidez
Persitêcia
Esclarecer o porque
Monitoramento
Objetivos
Nobres
Foca-los
Permite
Iguinorar
Tormento
Imediato
deias elevadas
Mudanças Graduais
Inversamente
Quantidade
Vícios
Metas
Atividades
Consomem
Glicose
extressantes
Aeróbicas
Dietas
Proximidade
Objeto do vício
Imediatismo
Efeito
"Dane-se!"
Exemplo
Quebrou Dieta
Que se dane! Vou comer tudo que estiver pela frente!
"Fiz uma boa ação!"
"Tenho direito de pecar!"
Finita
Recarregável
Alimentação
Saudável
Fonte
Glicose
Origem
Glicose
Autores
Roy F. Baumeister
John Tierney
A descoberta do poder humano
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