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Ejercicios para un cuerpo Fitness

Beschreibung

Nombre de las principales zonas a trabajar y sus ejercicios principales, sobre todo para gimnasio.
bratz_chivas93
Mindmap von bratz_chivas93, aktualisiert more than 1 year ago
bratz_chivas93
Erstellt von bratz_chivas93 vor mehr als 10 Jahre
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Zusammenfassung der Ressource

Ejercicios para un cuerpo Fitness
  1. Brazo
    1. Curl de Barra
      2. Curl con mancuerna
      3. Piernas
        1. Flexor
          2. Extensor
            2. Prensa
            3. Abdomen
              1. Abdominales
                2. Barras elevadas
                3. Glúteos
                  1. Sentadillas
                    2. Peso muerto
                      2. Flexor
                      3. Espalda
                        1. Jalón de pecho
                          2. Remo
                          3. Pecho
                            1. Banco horizontal
                              2. Banco inclinado
                                2. Banco declinado

                                Medienanhänge

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