COMUNICACION NO VIOLENTA

OBSERVAR SIN EVALUAR
1. OBSERVACION
  1. IMPLICA: Ver, Oir, Palpar, que puede afectar el bienestar
2. EVALUACION
  1. Comunicacioón de forma clara y sincera incluyendo sentimientos
    1. Reducir la probabilidad de que la otra persona entienda lo que quiere transmitir
      1. PERSEPCION
        POSITIVA
        CON EVALUACIÓN. Ejemplo: no terminare el trabajo a tiempo
        NEGATIVA
        SIN EVALUACION. Ejemplo: No creo que termine el trabajo a tiempo
        LENGUAJE DINAMICO
IDENTIFICAR Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
1. Expresar como nos sentimos
  1. Elevado costo de los sentimientos no expresados
    1. ¿QUE QUIEREN LOS DEMÁS QUE YO DIGA
  2. Los sentimientos versus la ausencia de sentimiento
    1. CONJUGACIÓN DE DOS VERBOS "CREO" Y "SIENTO"
      1. CNV DISTINCION DE PALABRAS DEPENDIENDO DE LO QUE QUEREMOS SER Y SENTIMIENTO REAL
ASUMIR LAS RESPONSABILIDADES DE LOS SENTIMIENTOS
1. ACCIONES
  1. Las acciones de los demás puede ser nuestro comportamiento pero no la causa
    1. CULPABLES
    2. CULPAR A LOS OTROS
    3. PERCIBIR NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS Y NECESIDADES
    4. PERCIBIR LOS SENTIMIENTOS Y NECESIDADES DE LOS OTROS
2. NECESIDAD
  1. Necesidad a raíz de los sentimientos
    1. LOS JUICIOS ANTE LOS DEMÁS EXPRESAN NUESTRAS INSATISFACCIONES CRITICAR
    2. EXPRESAR NUESTRAS NECESIDADES, NOS DA SATISFACCIÓN NO CREITICAR
    3. VALORAR NUESTRAS NECESIDADES , PARA QUE LOS DEMÁS LE ENCUENTREN VALOR
  2. LAS NECESIDADES NOS LLEVAN A PENSAR
    1. * SENTIMIENTOS RESPONSABLES , DE LOS SENTIMIENTOS AJENOS
      1. +ANTIPATIA
        LIBERACIÓN EMOCIONAL

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