Els aliments

Els aliments

llet i derivats
1. iogurt,formatge,llet etc
  1. son rics en proteines greixos i calci son necessaris per al creixement
carn,peix,i ous
1. son molts rics en proteines i tambe acostumen a contenir greixos son necessaris per al desenvolupament dels musculs
aliments amb greixos
1. mantega,oli i embotits
  1. per exemple ens proporcionen molts greixos que ens aporten energia
cereals,llegums i patates
1. pa,arros,ciurons i patates
  1. entre altres ens aporten l´énergia que necessitam a partir dels hidrats de carboni i les proteines que contenen
verdures i hortalises
1. contenen molta aigua i una gran quantitat de vitamines i minerals ens ajuden a prevenir malalties
fruites
1. ens proporcionen molta aigua vitamines i minerals
els aliments es classifiquen en grups diferents segons les seves funcions i els nutrients que contenen
1. els aliments segons l´origen poden ser:
  1. d´origen animal provenen dels animals com ara la carn el peix la llet i els ous
  2. d´origen vegetal provenen de les plantes com ara la fruita i els llegums
  3. d´origen mineral com ara l´aigua i la sal
no tots els aliments tenen els mateixos nutrients;per aixo la nostra alimentacio ha de ser variada hi ha sis tipus de nutrients:
1. els hidrats de carboni ens proporcionen energia
2. els greixos ens aporten energia i materia de reserva
3. les proteines permeten el creixement del cos
4. les vitamines i les sals minerals permeten el bon funcionament del cos
5. l´aigua participa en molts processos del nostre cos
els nostres apats diaris son:
1. berenar,dinar,berenar,i sopar pero si menges a l´escola seran berenar,berenar,dinar,berenari dinar

Nächster

Beschreibung

Zusammenfassung der Ressource

ähnlicher Inhalt

	Erstellt von lucia cabello pol vor fast 11 Jahre