Elena Molina
Quiz von , erstellt am more than 1 year ago

1º de ESO Educación Física Quiz am Educación Física 1ª evaluación, erstellt von Elena Molina am 15/11/2017.

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Elena Molina
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Educación Física 1ª evaluación

Frage 1 von 31

1

La indumentaria en la clase de Educación Física...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ...debe ser apropiada.

  • ...no es importante, se puede hacer gimnasia con cualquier cosa.

  • ....basta con un pantalón de chándal y una camiseta.

Erklärung

Frage 2 von 31

1

El calzado apropiado para hacer deporte...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ... es el más caro.

  • ...es cualquiera. Todas las zapatillas valen para cualquier deporte.

  • es aquel que se ajusta bien al pie y amortigua los impactos con el suelo.

Erklärung

Frage 3 von 31

1

Si es invierno...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Hay que abrigarse mucho durante el ejercicio.

  • hay que abrigarse al principio e irse quitando ropa a medida que hacemos ejercicio.

  • hay que llevar ropa ligera y solo la necesaria.

Erklärung

Frage 4 von 31

1

Antes de hacer ejercicio se debe

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • realizar un calentamiento.

  • quitarse los anillos, los pendientes y relojes.

  • plantear metas adecuadas a las capacidades.

Erklärung

Frage 5 von 31

1

Después del ejercicio...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ..hay que hidratarse. Bebe agua muy fría y a grandes sorbos.

  • ..hay que hidratarse. Bebe agua no muy fría y a pequeños sorbos.

  • ..hay que hidratarse. Bebe agua muy fría y a pequeños sorbos.

Erklärung

Frage 6 von 31

1

La frecuencia cardíaca FC es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • el latido del corazón. Se mide en latidos por minuto.

  • es el ritmo al que late el corazón. Se mide en latido por hora,

  • es el ritmo al que late el corazón. Se mide en pulsaciones por minuto.

Erklärung

Frage 7 von 31

1

La FC de reposo

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • se tiene cuando estamos descansados.

  • es de aproximadamente 205 puls/min.

  • es de aproximadamente 50-70 puls/min.

Erklärung

Frage 8 von 31

1

Si al medirme la FC tengo 100 puls/min...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ...significa que estoy en reposo.

  • ...significa que estoy haciendo ejercicio leve.

  • ...significa que estoy al borde del infarto.

Erklärung

Frage 9 von 31

1

¿Cómo medir la FC?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Con los dedos índices y corazón, presionar levemente la arteria carótida, la muñeca, el pecho o la sien. Contar las pulsaciones en 6'' y multiplicar por 10.

  • Haciendo el boca a boca.

  • Con los dedos índices y corazón, presionar levemente la arteria carótida, la muñeca, el pecho o la sien. Contar las pulsaciones en 15'' y multiplicar por 4.

Erklärung

Frage 10 von 31

1

Para saber si estamos haciendo mucho ejercicio o no utilizamos...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ...la respiración.

  • ...la medida del ritmo al que late el corazón.

  • ...la frecuencia cardíaca.

Erklärung

Frage 11 von 31

1

El calentamiento se realiza...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • ...al final del ejercicio.

  • ...antes de empezar el ejercicio.

  • ...durante el ejercicio.

Erklärung

Frage 12 von 31

1

¿Para qué sirve el calentamiento?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Aumentar la FC y la FR. Estar más activos y concentrados.
    Disminuir el riesgo de lesiones.

  • Estar más activos y concentrados. Medir la FC. Aumentar la FC y la FR.

  • Aumentar la temperatura de los músculos y las articulaciones. Estar más activos y concentrados. Disminuir el riesgo de lesiones.

Erklärung

Frage 13 von 31

1

Calentamiento

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Cualquier calentamiento es bueno.

  • Todo calentamiento es mejor que no hacer nada.

  • Cada deporte tiene su propio calentamiento.

Erklärung

Frage 14 von 31

1

¿Calentamos siempre de la misma forma?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • No. Hay que calentar mas o menos según lo que vayamos a hacer luego y según la climatología.

  • No. Hay que calentar más o menos según si hace frío o no.

  • No. Hay que calentar más si luego vamos a hacer una actividad muy intensa.

Erklärung

Frage 15 von 31

1

Los estiramientos son parte de

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • del ejercicio.

  • del calentamiento.

  • las anteriores son correctas.

Erklärung

Frage 16 von 31

1

Las partes de un calentamiento son...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Movilidad articular y activación cardiovascular.

  • Estiramientos.

  • Abdominales, saltos...

Erklärung

Frage 17 von 31

1

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • Resistencia. Estiramientos. Velocidad. Flexibilidad.

  • Flexibilidad. Fuerza. Rapidez. Resistencia.

  • Velocidad. Flexibilidad. Fuerza. Resistencia.

Erklärung

Frage 18 von 31

1

La resistencia es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.

  • importante para no tener lesiones y hacer movimientos ágiles.

  • vital para la salud y el control de peso.

Erklärung

Frage 19 von 31

1

La velocidad es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.

  • importante cuando buscas rendimiento.

  • vital para la salud y el control de peso.

Erklärung

Frage 20 von 31

1

La flexibilidad es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.

  • importante para no tener lesiones y hacer movimientos ágiles.

  • vital para la salud y el control de peso.

Erklärung

Frage 21 von 31

1

La resistencia es...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.

  • La capacidad de soportar un esfuerzo leve durante mucho tiempo.

  • La capacidad de mover o intentar mover un amasa determinada.

Erklärung

Frage 22 von 31

1

La fuerza es...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.

  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.

  • La capacidad de mover o intentar mover una masa determinada.

Erklärung

Frage 23 von 31

1

La velocidad es...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.

  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.

  • La capacidad de mover o intentar mover una masa determinada.

Erklärung

Frage 24 von 31

1

La flexibilidad es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • La capacidad de soportar un esfuerzo leve durante mucho tiempo.

  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.

  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.

Erklärung

Frage 25 von 31

1

"Tu condición física depende del nivel al que tengas...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • los músculos."

  • las cuatro capacidades físicas básicas."

  • la flexibilidad, la velocidad, la fuerza y la resistencia."

Erklärung

Frage 26 von 31

1

La resistencia aeróbica es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • más corta que la anaeróbica.

  • es más larga que la anaeróbica.

  • igual de larga o de corta que la anaeróbica.

Erklärung

Frage 27 von 31

1

La resistencia aeróbica es

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • más intensa que la anaeróbica.

  • menos intensa que la anaeróbica.

  • más duradera que la anaeróbica.

Erklärung

Frage 28 von 31

1

Cuando realizo una actividad aeróbica

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • estoy durante mucho tiempo y cuando acabo no puedo ni moverme.

  • Estoy durante muy poco tiempo y acabo agotado/a.

  • estoy durante bastante tiempo y cuando acabo podría seguir un poco más si quisiese.

Erklärung

Frage 29 von 31

1

El método continuo se utiliza para

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • mejorar la resistencia aeróbica.

  • mejorar la resistencia anaeróbica.

  • mejorar la flexibilidad.

Erklärung

Frage 30 von 31

1

Algunos ejemplos del método continuo para mejorar la resistencia aeróbica son...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • hacer deporte de forma continuada.

  • dar largos paseos por el campo o la montaña.

  • montar en bici, nadar o realizar carrera continua.

Erklärung

Frage 31 von 31

1

El método continuo consiste en

Wähle eine oder mehr der folgenden:

  • realizar una actividad durante un corto periodo de tiempo con una intensidad constante.

  • realizar una actividad durante un largo periodo de tiempo con un ritmo constante.

  • realizar una actividad durante un largo periodo de tiempo donde se alternan ejercicios de alta intensidad y de baja intensidad.

Erklärung