Introducción:

La palabra estrés se origina en la física, que hace referencia a cómo el cambio de la forma de un cuerpo elástico es proporcional a la fuerza deformante. Por ello el estrés se entiende como una respuesta del objeto inherente a su estructura y provocada por una fuerza externa.

El médico Hans Selye, planteó que el estrés es un proceso físico, químico o emocional producto de un tensión que puede l levar a la enfermedad física

El estrés es un mecanismo automático de defensa que se pone en marcha con respuestas fisiológicas, cognitivas y conductuales que nos ponen en estado de alerta

Selye, en 1980 esclareció que.

-No todas las situaciones de estrés son idénticas

-Estresores todo lo que produce estrés con efecto en el sistema hormonal o nervioso

-Un estresor psicológico sólo lo es si el individuo lo reconoce como tal

-Las situaciones estresantes son diferentes dependen de la herencia y exposición previa al estrés o contaminación ambiental, educación, y variaciones estacionales.

-El eutrés es estrés bueno, que prepara al organismo para enfrentar exitosamente los cambios y el distrés es malo, provoca daños.

-Hay varias técnicas de tratamiento para el estrés y hay que diferenciarlas.

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Diapositivas, estudio de casos