Se alude un proceso mental psicológico a través del cual las personas podemos crear, regular y desarrollar ideas acerca de nosotras mismas, del entorno que nos rodea o de los demás.

Hace que nuestros modos de pensar sean sumamente importantes ya que es a lo largo del tiempo en donde los seres humanos nos hemos ido enfrentando a diferentes retos y situaciones, las cuales hemos ido superando.

Se refiere a las diferentes intervenciones sociales que hemos ido incorporando a lo largo del tiempo en nuestra mentalidad.

Implica aprender a reconocer tus propios pensamientos y las consecuencias que éstos tienen, así como aprender a expresarlos y defenderlos.