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El calentamiento es importante por:
1. nos hace felices
2. nos ayuda a hacer amigos
3. prepara el cuerpo para el ejercicio
Que secuencia de calentamiento es la correcta:
1. de pies a cabeza
2. de tronco a cabeza y pies
3. de cabeza a pies
Al sentir algún problema muscular debo:
1. aumentar la velocidad de ejercicio.
2. disminiuir la velocidad del ejercicio
3. dejar de realizar el ejercicio.
Los ejercicios de pesas se cuentan por:
1. series
2. sets.
3. tiempos
Los ejercicios abdominales los ubicamos en:
1. abdomen alto
2. abdomen medio
3. abdomen bajo
4. Todas son correctas.
La respiración adecuada sucede en esta secuencia:
1. nariz, garganta, pulmones
2. nariz, pulmones, exhalación
3. nariz, boca pulmones
Cuando realizamos ejercicios con peso debemos:
1. respirar normalmente.
2. Contener el aire en cada movimiento
3. exhalar el aire en cada movimiento
El peso que utilizamos debe de estar de acuerdo a:
1. nuestra raza
2. nuestra edad.
3. nuestra masa muscular
Las pesas que utilizamos también les podemos llamar:
1. peso muerto.
2. barras
3. mancuernas
La sentadilla trabaja 2 grupos musculares:
1. piernas y glúteos.
2. piernas y gemelos (camotes)
3. piernas y espalda
A medida que crecemos perdemos mas rapidamente:
1. fuerza
2. reflejos
3. elasticidad
La fuerza en el baloncesto nos ayudará a:
1. Disputar balones
2. golpear adversarios
3. mejorar en general todo nuestro juego.
El rebotar el balón en baloncesto requiere de:
1. fuerza
2. velocidad
3. coordinación
El encestar el balón en el aro requiere de:
1. fuerza y velocidad
2. precisión
3. elasticidad
El ejecutar un pase en baloncesto requiere:
1. coordinación ojo mano
2. fuerza velocidad y coordinación
3. sólo coordinación visual
Los pases en baloncesto deben de realizarse hacia:
1. objetivo fijo
2. sin objetivo.
3. Varios objetivos
Cuando rebotamos el balon nuestra vista debe de estar centrada en:
1. Nuestro entorno
2. nuestros pies
3. nuestra canasta
Cuando escuchamos un pitazo fuerte de parte de los árbitros debemos:
1. detener la acción
2. tirar a la canasta.
3. hacer un pase
Cuando estamos el entrenador nos dice que no iniciamos en el juego nos dirigimos hacia:
1. cualquier lugar.
2. a nuestra banca
3. con nuestros amigos
Cuando queremos salir del juego por alguna razón debemos de:
1. avisarle al entrenador
2. avisar a los árbitros
3. ambas son correctas
