Para conseguir esto hay que darle un nombre a los frames y luego indicar en el enlace donde se va a cargar mediante el atributo TARGET.<HTML>

<HEAD><TITLE> Frames --Ejemplo 3--</TITLE></HEAD> <FRAMESET COLS=150,*> <FRAME SRC="frames4.htm" NAME=margen> <FRAME SRC="frames5.htm" NAME=principal> </FRAMESET> </HTML>

Los enlaces de la página frames4.htm , que es la que se carga en el margen izquierdo,se escriben de la forma:
<A HREF="frames1.htm" TARGET=principal>Frame 1 </A>

Hay ciertos valores reservados para TARGET, estos son

TARGET=_top, hace que la página se cargue en la ventana completa del navegador.
TARGET=_self, hace que la página se cargue en la misma ventana del frame actual.
TARGET=_parent, hace que la página se cargue en el frame "padre", del que desciende el actual
TARGET=_blank, hace que la página se cargue en una nueva ventana.
TARGET=nombre, hace que la página se cargue en el frame llamado nombre. Si no existe se carga en una ventana nueva

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