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Beschreibung
Quiz von Harold Reyes, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Harold Reyes
vor etwa 9 Jahre
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Frage 1
Frage
Según la OMS, las frutas y vegetales deben consumirse
Antworten
-
1 por día
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2 ó 3 a día
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3 ó más por día
Frage 2
Frage
Las frutas están compuestas principalmente por
Antworten
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Agua
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Vitaminas, como la Vitamina C.
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Hidratos de carbono.
Frage 3
Frage
El azúcar simple (hidratos de carbono) más abundante en las frutas es:
Antworten
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Fructuosa.
-
Glucosa
-
Almidón.
Frage 4
Frage
¿Cuál es la sustancia, abundante en frutas y vegetales, que tiene la capacidad de transformarse en Vitamina A en el organismo?
Antworten
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Licopeno
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Betacaroteno
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Fibra.
Frage 5
Frage
Los vegetales y frutas contienen:
Antworten
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Muchas calorías, poca agua y poca fibra.
-
Muchas calorías, mucha agua y poca fibra.
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Pocas calorías, mucha agua y mucha fibra.
Frage 6
Frage
Los vegetales deben consumirse preferiblemente:
Antworten
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Crudas, cocidas al vapor ó hervidas.
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Fritas, horneadas ó asadas.
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Horneadas, cocidas al vapor ó fritas
Frage 7
Frage
La presencia de fítoquímicos en las frutas y vegetales viene determinado por:
Antworten
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El tamaño de las frutas y vegetales.
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El color de las frutas y vegetales.
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La textura de las frutas y vegetales.
Frage 8
Frage
Las frutas deben consumirse preferiblemente:
Antworten
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En las comidas.
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Antes y después de las comidas.
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Entre comidas
Frage 9
Frage
Las frutas y vegetales son analgésicos y antiinflamatorios porque contienen:
Antworten
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Ácido clorídrico.
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Ácido salicilico.
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Ácido sulfurico.
Frage 10
Frage
Donde se encuentra en mayor cantidad las vitaminas de las frutas y vegetales?
Antworten
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En la parte externa, justo debajo de la piel ó cáscara.
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Distribuidas uniformemente en todas las frutas y vegetales.
Frage 11
Frage
Las semillas oleaginosas son las mejores fuentes de:
Antworten
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) Carbohidratos, vitaminas y grasas saturadas.
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Azúcar, grasas saturadas y minerales.
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Vitaminas, minerales y grasa insaturada
Frage 12
Frage
Después de cosechadas las frutas y vegetales continúan respirando, formando un compuesto gaseoso que influye en su maduración, él cual es:
Antworten
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El dióxido de carbono.
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El etileno.
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El oxigeno.
Frage 13
Frage
¿Qué mineral se encuentra en mayor cantidad en las frutas?
Antworten
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Hierro.
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Calcio y magnesio
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Potasio y magnesio
Frage 14
Frage
¿Qué sustancias de las frutas y vegetales son antioxidantes?
Antworten
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Vitaminas C, E, pigmentos naturales y betacarotenos.
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Hidratos de carbono, vitaminas y minerales.
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Fibra, vitaminas y algunos minerales, como el magnesio
Frage 15
Frage
Cuál de estos alimentos contiene más fibra?
Antworten
-
Plátano.
-
Naranja
-
Dátiles.
Frage 16
Frage
Qué frutas no son aconsejadas en las dietas para bajar de peso?
Antworten
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Plátano, higos y uvas.
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Melón y patilla.
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Ninguna de las anteriores
Frage 17
Frage
¿Cuál de estos alimentos se aconsejan en caso de diarrea?
Antworten
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Plátano maduro.
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Pera.
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Ciruelas.
Frage 18
Frage
¿Cuáles de las siguientes frutas son monofágicos (deben comerse solos)?
Antworten
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Melón y patilla.
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Cambures y manzanas
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Fresas y moras.
Frage 19
Frage
¿Es lo mismo comer la fruta entera que beber su zumo ó jugo exprimido?
Antworten
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Si, porque la fruta fresca y su zumo tiene las mismas propiedades nutritivas.
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Si, y mejor el zumo, porque se requiere mas fruta para obtener un vaso.
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No, si se toma solo el zumo ó jugo se pierde la fibra de la fruta fresca.
Frage 20
Frage
¿Qué frutas no son recomendadas para diabéticos?
Antworten
-
Las más dulces: plátanos, higos, níspero y uvas.
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Todas se pueden consumir, en cantidades adecuadas, con moderación.
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