Tipos de auto cuidado

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Físico	________________________ dormir (mínimo de 8 horas) descansar / ouvir música alimentação saudável atividade física
Emocional	________________________ positividade coragem resiliência auto compaixão e auto perdão manejo do estresse
Social	________________________ saber pedir ajuda dar e receber atenção, ajuda apoio ser ouvido cultivar relações saudáveis
Espiritual / Cognitivo	________________________ meditação conexão com a natureza silêncio Oração leitura / estudo
Auto cuidado	Tipos de autocuidado

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	Erstellt von Maria Zilma Conceição de Araujo vor mehr als 6 Jahre