PLATO DE EL BUEN COMER

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Plato de el buen comer
MIRANDA ISABELLA MENDEZ MARTINEZ
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MIRANDA ISABELLA MENDEZ MARTINEZ
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PLATO DEL BUEN COMER Es una guía ilustrativa en el que se muestran diferentes alimentos, su categaroria y la porción que debes consumir.
Frutas y Verduras : Es el alimento que debemos consumir muy frecuentemente, ya que nos ayuda en el crecimiento y fortalece los musculos.
Cereales : Suficientes para poder tener energia y que nuestra dieta se mantenga balanceada, no hay que comerlo en exceso.
Leguminosas : No hay que comer muchas porque nos empezaria a dañar la salud y podriamos empezar a subir de peso.
Alimentos de origen animal : Nos hace bien pero tenemos que comerlo balanceadamente porque mucho, puede empezar a dañar la salud .
JARRA DEL BUEN BEBER Es una guía ilustrativa en el muestra diferentes liquidos que bebemos pero las porciones adecuadas que debmeos beber .
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