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Beschreibung
Karteikarten von Bumble Racoon, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Bumble Racoon
vor fast 3 Jahre
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| Frage | Antworten |
| Nenne Aufgaben des Schlafs | Schlafen dient zur Regeneration, Erholung von Körper und Geist Wachstum, Ein großer Teil der Wachstumshormone wird während des nächtlichen Schlafens ausgeschüttet Gedächtnisleistung, gelerntes wird bei ausreichend Schlaf besser abgespeichert, bei wenig Schlaf deutlich schlechter |
| Nenne den Schlafbedarf von Erwachsenen, Jugendliche und Neugeborene + Alte Menschen | Erwachsene ca. 8h Jugendliche ca. 9h Neugeborene bis zu 16h Im Alter ca. 5-6h (Schlafqualität nimmt ab) |
| Welche Schlafphasen gibt es? | Non REM-Phase und REM-Phase |
| Was ist eine Schlafzyklus? | Ein Schlafzyklus besteht aus einer Non REM-Phase und einer REM-Phase. Ein Schlafzyklus dauert ca. 1.5 Stunden. In einer Nacht durchläuft man also ugf 5-6 Zyklen. |
| Nenne die vier Stadien der Non REM-Phase | 1. Einschlafphase, zwischen wach sein und schlafen, diese Phase wird normalerweise nur einmal pro Schlaf durchlaufen 2. Leichter Schlaf, Sinneseindrücken werden immer noch unterbewusst verarbeitet, Kein Augenrollen, Herabgesetzter aber vorhandener Muskeltonus 3. Übergang in den Tiefschlaf, mittlere Schlaftiefe, hohe Weckschwele, Kein Augenrollen, Der Schlafende ist schwer erweckbar 4. Tiefschlafphase, Sinneseindrücke erreichen nicht mehr die Hirnrinde, hohe Weckschwellen, Kein Augenrollen, Herabgesetzter aber vorhandener Muskeltonus |
| Non REM-Phase | Die Non REM-Phase verläuft regungslos und beträgt ca. 80% eines Schlafzyklus, Keine Augenbewegung wie in der REM-Phase, Aktivität des Parasympathikus überwiegt das bedeutet der RR sinkt, AF sinkt, Puls wird langsamer |
| Wo wird der Schlaf gesteuert? | Hypothalamus |
| Die REM-Phase | Die REM-Phase schließt sich dem Stadium 4 und dem Stadium 2 der Non REM-Phase an, Die REM Phase dauert in der Regel ca. 10 bis 50 Minuten, In dieser Zeit benötigt das Gehirn mehr Sauerstoff und wird besser durchblutet, Das herz schlägt schneller und die Atemfrequenz steigt, typische Augenbewegungen hinter geschlossenem Lid, Weckschwelle ist trotzdem sehr hoch, 20% bei Erwachsenen ( in einem Schlafzyklus ) Bei Neugeborenen sogar 50% / Kinder eine Schlaftyklus |
| Was bedeutet Synchronisierter Schlaf? | Die 4 Schlafstadien werden als Synchronisierter Schlaf bezeichnet, Sie laufen erst in aufsteigender und dann in absteigender Reihenfolge ab 1 2 3 4 REM 4 3 2 REM 2 3 4 REM usw Es müssen nicht in jeder Non REM-Phase alle Schlafstadien durchlaufen werden! |
| Was ist der sog. Tag-Nacht Rhythmus? | Zirkadianer Rhythmus Normalerweise verläuft er immer ungefähr 24h ( als einen Tag) Ohne Zeitgeber verläuft er ca. 25h Zeitgeber sind z.b Licht,Wecker klingeln,Arbeitsalltag Steuerung findet im Kern des Hypothalamus ab Auf dem Hypothalamus wirken maßgeblich Melatonin / Tageslicht |
| Was sind 4 Quantitative Bewusstseinsstörungen? | Benommenheit, Somnolenz, Sopor, Koma Benommentheit ist die leichteste Form der Bewusstseinsstörung, verlangsamtes Denken und Handeln, Patient ist orientiert Somnolenz Abnormale Schläfrigkeit, Erweckbar für kurze Zeit, Patient orientiert bei einfachen Fragen Sopor Schlafähnlicher Zustand, Nicht durch Ansprache erweckbar, Kurzzeitige Reaktion auf gezielte Schmerzreize mit kurzzeitiger Orientierungsversuchen Koma Bewusstlosigkeit, Keine Reaktion auf Ansprache, Evtl. Schmerzreaktion, Keine Orientierungsversuche mehr |
| Nenne eine Handvoll Schlafbeobachtungen | Schlafzeit, Schlafphasen, Schlafgeräusche, subjektive Schlafqualität, Schlafzyklen, Atmung, Körperliche Aktivität, Vitalparameter |
| Nenne eine Handvoll Schlafstörungen | Exogen: Eine Schlafstörung durch z.b Lärm, Nebenpatienten, Umweld Organisch: Melatonin Produktion gestört Psychoreaktiv: Depressionen, Demenz Arzneimittelbedingte: Medikamentöse Nebenwirkungen, Schlafmittelabhängigkeit Schlafstörung bei Kindern / im hohen Alter |
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