Adaptaciones Respiratrias Al Ejercicio

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• ADAPTACIONES RESPIRATORIAS AL EJERCICIO

• La adaptación del ejercicio a nivel respiratorio es sostener la actividad metabólica a nivel celular.

• Su objetivo es 

• Entrenamiento produce adaptaciones celulares 

• Regulación  de la ventilación 

• La ventilación 

• Efecto de la capacidad física sobre el aparato respiratorio

• Fase II Aumento se hace más gradual y dura aproximadamente 3-4 minutos

• Fase I Ventilación aumenta en forma brusca, duración de  30-50 ssegundos

• Fase III Ejercicio continuo y de intensidad leve o moderada, tiende a estabilizarse

• Respuesta ventilatoria al ejercicio

• Incremento de la frecuencia y amplitud de respiración, polipnea e hiperpnea.

• Hiperventilación  

• Suple la demanda aumentada de oxigeno.

• Aumenta el volumen pulmonar Aumenta la capacidad inspiratoriaDisminuye el volumen pulmonar residual

• FR en reposo es de 12 a 20 (rpm)durante el ejercicio es de 35 a 45 (rpm)en deportistas de alto nivel puede llegar 60 a 70 (rpm)

• Mayor ventilación máxima esta en relación a VC/FR  como consecuencia tenemos una economía ventilatoria 

• Aumentos de H+ Libres en liquido extracelulares y en plasma, activando la ventilación alveolar reduciendo el PO2 alveolar y la salida de CO2

• VO2máx

• Durante ejercicio leve o moderado el Volumen Espirdo (VE) aumenta con respecto al consumo de O2 (VO2) y a  la producción de CO2 (VCO2), VE/VO2= 20- 25, en fase III es de 35-40 y el aumento de la ventilación es par eliminar el CO2 

• EL consumo de O2 y la ventilación pulmonar total se modifica antes, durante y después del ejercicio. en adultos jovenes el consumo es 250 ml/min, en atleta 4000 o 5000 ml/min, este puede aumentar de un 15 a 30%en los primeros 3 meses y 50% en 2 años.

• Capacidad de difusión de oxigeno 

• Es de 23 ml/miny casi se triplica en el ejercicio máximo 64 ml/min por el aumento de la superficie de intercambio 

• Gases Sanguíneos

• PO2 y PCO2 se mantienen casi normales, teniendo una gran capacidad del sistema respiratorio para oxigenar la sangre y y lavar el CO2 durante el ejercicio máximo, la hemoglobina aumenta 5-10% debido a la perdida de líquidos.

• Estimulo central 

• Los mecanismos de la hiperventilación

• Potenciación a corto plazo 

• Retroalimentación respiratoria

• Retroalimentación no respiratoria 

• Mecanismo de retroalimentación 

• Fase I Estimulo central ponteciado por la retroalimentación múscular

• Mecanismos termorreguladores

• Fase II Se suma la pontencialización a corto plazo, la acción del K en los senos carotídeos y los gases sanguíneos

• Fase III Actuan todos los mecanismos

• Proviene del centro respiratorio y del hipotálamo

• Respuesta no sensorial intrinseca ventilatoria de cualquier estimulo

• Quimiorreceptores centrales, periféricos, y receptores de los músculos respiratorios, pulmones y vías aérias

• Receptores en músculos, senoscarotídeos, receptores venosos y cardiacos

• Fase rápida desaparición de comando central y de los mecanismos de retroalimentación muscular

• Fase lenta desparición de la pontenciación a corto plazo, manteniéndose el factor estimulador

• Martin Colacilli y Nelio Bazán

• Elaborado por Enrique Mendoza Colín