Iago Medeiros
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TREINAMENTO PARA GRUPOS ESPECIAIS - IDOSOS;HIPERTENSÃO

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TREINAMENTO PARA GRUPOS ESPECIAIS - IAGO MEDEIROS COSTA FERNANDES

Question 1 of 40

1

Com o avanço da idade, existe um declínio natural das capacidades físicas.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 2 of 40

1

A atividade física na terceira idade serve como um propulsor da interação social do idoso com a sociedade.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 3 of 40

1

Entre os benefícios da atividade física para os idosos se incluem: bem estar, aprimoramento das incapacidades físicas, melhora da integração social, aumento da inatividade física.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 4 of 40

1

Velhice bem sucedida é sinônimo de equilíbrio.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 5 of 40

1

Com a atividade física podemos diminuir o declínio e as perdas das funções motoras e capacitativas do corpo humano.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 6 of 40

1

Um dos principais motivos da não adesão dos idosos aos exercícios físicos é o preconceito e hábitos culturais que não valorizam as atividades físicas como instrumentos de saúde.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 7 of 40

1

Quando pensamos em idosos, os aspectos biopsicossociais devem ser levados em conta, assim como suas crenças e valores.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 8 of 40

1

SOBRE EXERCÍCIOS NOS IDOSOS, MARQUE A ALTERNATIVA INCORRETA SOBRE SEUS BENEFÍCIOS

Select one or more of the following:

  • Estimular sistemas orgânicos

  • Prevenir ou minimizar perdas

  • Estimular capacidades físicas e motoras

  • Potencializar o aumento da sarcopenia

Explanation

Question 9 of 40

1

O exercício desenvolvimento por trás com barra é considerado um exercício perigoso, por apresentar alto risco de lesão em comparação com outros.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 10 of 40

1

Entre os principais benefícios dos exercícios físicos para idosos a nível SNC estão:
Agilidade
Equilíbrio
Tempo de reação

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 11 of 40

1

A flexibilidade impacta diretamente em atividades do cotidiano como vestir-se ou cuidar de sua própria higiene pessoal

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 12 of 40

1

Para prescrição de exercícios físicos em idosos, recomenda-se levar em conta o teste ergométrico e calcular o nível de intensidade a partir da frequência cardíaca, utilizando fórmula mais adequada.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 13 of 40

1

Para idosos recomenda-se que sedentários treinem na intensidade de 50 a 70 por cento de sua frequência cardíaca.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 14 of 40

1

Fill the blank space to complete the text.

Para idosos recomenda-se o nível de intensidade de 60 a 80 por cento de sua FC.

Explanation

Question 15 of 40

1

PARA CÁLCULO DO NÍVEL DE INTENSIDADE DO IDOSO, RECOMENDA-SE UTILIZAR:
FC RESERVA = (FC MÁXIMA – FC MÍNIMA) X % DE INTENSIDADE DE TREINO + FC MÍNIMA

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 16 of 40

1

“ DEFINIDA COMO A AMPLITUDE DE MOVIMENTO EM UMA ARTICULAÇÃO OU UM GRUPO DE ARTICULAÇÕES”

CORBIN E FOX (1999)

Select one of the following:

  • Tempo de reação

  • Força

  • Destreza

  • Flexibilidade

Explanation

Question 17 of 40

1

Qual exercício não é considerado perigoso para um idoso ?

Select one of the following:

  • ROTAÇÃO DA COLUNA

  • EXTENSÃO DA COLUNA SENTADO

  • PUXADA ALTA POR TRÁS COM BARRA

  • DESENVOLVIMENTO POR TRÁS COM BARRA

  • EXTENSÃO DE TRÍCEPS

Explanation

Question 18 of 40

1

Quais dessas abordagens não fazem parte para saúde de um idoso ?

Select one of the following:

  • REPOSIÇÃO HORMONAL

  • SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL

  • EXERCÍCIOS FÍSICOS

  • INATIVIDADE FÍSICA

Explanation

Question 19 of 40

1

Uma das principais vantagens de se trabalhar exercícios de força com idosos é a diminuição da sarcopenia e do risco de fraturas por quedas.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 20 of 40

1

SOBRE HIPERTENSÃO:
DOENÇA MULTIFATORIAL CARACTERIZADA PELOS NÍVEIS PRESSÓRICOS TENSIONAIS ACIMA DOS VALORES CONSIDERADOS NORMAIS.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 21 of 40

1

MARQUE AS PRINCIPAIS CAUSAS DA HIPERTENSÃO

Select one or more of the following:

  • OBESIDADE

  • FUMO

  • CAMINHADA

  • BEBIDAS ALCOÓLICAS

  • ESTRESSE

  • SAL

  • LDL BAIXO

  • COLESTEROL ALTO

  • SEDENTARISMO

  • DIABÉTICOS

Explanation

Question 22 of 40

1

ENTRE AS POPULAÇÕES DE RISCO PARA HIPERTENSÃO, ENCONTRA-SE O GRUPO ÉTNICO DAS PESSOAS NEGRAS.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 23 of 40

1

Um dos sintomas da hipertensão é o excesso de flatulência.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 24 of 40

1

Para o diagnóstico da hipertensão, é preciso que sejam realizadas pelo menos 2 a 3 vezes continuadas a aferição de pressão.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 25 of 40

1

Zezo aferiu sua pressão e estava 125 por 85, qual sua classificação ?

Select one of the following:

  • Normal

  • Elevada

  • Hipertensão Estágio I

  • Hipertensão Estágio II

Explanation

Question 26 of 40

1

Hipertensão Estágio 1 – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 27 of 40

1

Hipertensão Estágio 2 – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 28 of 40

1

Elevada quando PAS estiver entre 120 e 130mmHg + PAD entre 80 e 90 mmHg

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 29 of 40

1

Entre os tratamentos para hipertensão, temos o tratamento medicamentoso e o não medicamentoso.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 30 of 40

1

Entre os tratamentos não medicamentosos para hipertensão temos a utilização de betabloqueadores.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 31 of 40

1

RECOMENDA-SE PARA O HIPERTENSO PELO MENOS 30 MIN DE ATIVIDADE FÍSICA POR DIA, DE INTENSIDADE MODERADA, CONTÍNUA, DE 5 A 7 DIAS POR SEMANA.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 32 of 40

1

NO TREINAMENTO AERÓBICO PARA HIPERTENSO RECOMENDA-SE 30 A 50 MIN, COM NÍVEL DE ATIVIDADE INTENSA.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 33 of 40

1

NO TREINAMENTO AERÓBICO, O NÚMERO DE DIAS POR SEMANA PARA HIPERTENSÃO SÃO:

Select one of the following:

  • 2-3

  • 3-4

  • 3-5

  • 4-6

  • 6-7

Explanation

Question 34 of 40

1

NO TREINAMENTO RESISTIDO PARA HIPERTENSOS É RECOMENDADO 2 A 3 VEZES POR SEMANA, 8 A 10 EXERCÍCIOS, 1 A 3 SÉRIES, 10 A 15 REPETIÇÕES, 90 A 120 SEGUNDOS DE DESCANSO.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 35 of 40

1

COMO MÉTODO DE PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO TEMOS O CONTROLE DO CONSUMO DE ÁLCOOL, FUMO, GORDURAS, SAL E PROCURAR FAZER ATIVIDADES FÍSICAS.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 36 of 40

1

Fill the blank spaces to complete the text.

Para hipertensos recomenda-se treinamento resistido de a vezes por semana, a exercícios, a séries, 10 a 15 repetições, a segundos.

Explanation

Question 37 of 40

1

Para hipertensos recomenda-se o treinamento aeróbico realizado de a vezes por semana, de 30 a minutos por dia, com intensidade

Drag and drop to complete the text.

    moderada
    intensa
    leve
    3
    2
    5
    7
    50
    60

Explanation

Question 38 of 40

1

Entre os sintomas da hipertensão temos:
Dores de cabeça, Angina, Tontura, Zumbido no ouvido, Fraqueza, Visão Embaçada, Sangramento Nasal.

Select one of the following:

  • True
  • False

Explanation

Question 39 of 40

1

Quais desses abaixo NÃO são um tipo de diagnóstico para hipertensão ?

Select one or more of the following:

  • Identificação de causas secundárias

  • Risco Cardiovascular

  • Lesões de órgãos alvo

  • 2 a 3 vezes distintas

  • MAPA

  • Hb A1c

Explanation

Question 40 of 40

1

: quando PAS < mmHg + PAD < mmHg;
Elevada quando PAS estiver entre 120 e 129mmHg + PAD entre 80 e 89mmHg
Hipertensão Estágio – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg
Hipertensão Estágio – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg

Drag and drop to complete the text.

    Normal
    Alterada
    Baixa
    120
    110
    80
    50
    1
    3
    4
    2
    6
    máximo

Explanation

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