A melancia é considerada parte de uma dieta saudável para crianças, homens e mulheres, especialmente as grávidas. Possui excelentes níveis de vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6. Além disso, é a fruta que contém a maior porcentagem de água concentrada em seu interior.

O corpo faz uso da água para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes.

O refrigerante é uma bebida complementar, que não substitui a água, porém é rico em nutrientes e vitaminas.

A água de coco é considerada um isotônico natural, ideal para repor os líquidos e os sais perdidos através do suor durante a prática de atividades físicas.

A introdução da água na alimentação dos bebês deve ser realizada após, aproximadamente, 1 ano e meio de aleitamento materno.

A maçã além de possuir 86% de água, previne a cárie dentária, pois seu sumo têm propriedades que podem matar até 80% dos germes causadores de cárie.

Ingerir água e manter o corpo hidratado, auxilia na beleza e saúde do nosso corpo, pois o organismo transporta nutrientes, vitaminas e sais minerais rapidamente até as células, deixando pele e unhas mais viçosas, e cabelos mais brilhantes.

A ingestão de água torna o processo de eliminação das toxinas pela urina mais eficiente, eliminado até mesmo as toxinas causadoras de celulite.