Yadira Cortes
Quiz by , created more than 1 year ago

A continuación encontrarás algunas preguntas sobre cómo reconoces y manejas tus emociones en diferentes situaciones. No hay respuestas correctas o incorrectas. ¡Responde con sinceridad!

13
0
0
Yadira Cortes
Created by Yadira Cortes over 1 year ago
Close

¿Como manejo mis emociones?

Question 1 of 7

1

¿Qué son las emociones?
Única opción

Select one or more of the following:

  • Respuestas fisiológicas y mentales a ciertos estímulos o situaciones

  • Solo sentimientos negativos que sentimos en momentos difíciles

  • Pensamientos que siempre controlamos conscientemente

  • Acciones que realizamos sin pensar

Explanation

Question 2 of 7

1

Si no se controlan las emociones negativas, ¿qué puede ocurrir?

Select one or more of the following:

  • Mejorar las relaciones con los demás

  • Generar conflictos y malentendidos

  • Sentirse más tranquilo y feliz

  • No tener impacto en mi vida

Explanation

Question 3 of 7

1

Cuando siento que me enojé mucho, ¿qué debería hacer para manejar esa emoción?

Select one of the following:

  • Ignorar mi enojo y seguir como si nada

  • Respirar profundo y contar hasta diez

  • Gritar para liberar la tensión

  • Meterme en mi cuarto y no hablar con nadie

Explanation

Question 4 of 7

1

¿Cuál de estas opciones es una forma saludable de expresar una emoción fuerte?

Select one of the following:

  • Gritar y pegar objetos

  • Escribir cómo me siento o hablar con alguien confiable

  • Guardar la emoción y no decir nada

  • Mostrar mi enojo con sarcasmo

Explanation

Question 5 of 7

1

¿Qué puede pasar si actúo impulsivamente cuando estoy muy triste o molesto?

Select one of the following:

  • La situación puede mejorar rápidamente

  • Puedo dañar relaciones y arrepentirme después

  • La emoción desaparecerá sola rápidamente

  • No tendrá consecuencias

Explanation

Question 6 of 7

1

Una estrategia efectiva para manejar emociones difíciles en el aula es

Select one of the following:

  • Pedir que me permitan salir y respirar profundo

  • Gritar para que me escuchen

  • Ignorar la situación por completo

  • Reaccionar de manera agresiva

Explanation

Question 7 of 7

1

Cuando logro controlar mis emociones en momentos de tensión, generalmente

Select one of the following:

  • Me siento más en paz conmigo mismo y con los demás

  • Me siento más frustrado porque no pude expresar lo que sentía

  • Pierdo el control rápidamente

  • No sucede nada especial

Explanation

Previous
Next