Evaluación final del ejercicio físico en el adulto mayor

Question 1 of 10

1

1. Se realiza con movimientos repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener un componente especifico del estado físico.

Select one of the following:

Actividad física
Ejercicio físico
Correr

Explanation

Question 2 of 10

1

2. El objetivo de la promoción de la actividad física y ejercicio físicos es lograr que la persona mayor mantenga la independencia por más tiempo con mejor capacidad funcional

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 3 of 10

1

3. Se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo.

Select one of the following:

Beneficios del ejercicio físico
Desventajas del ejercicio físico
Cambios fisiológicos al envejecer

Explanation

Question 4 of 10

1

Cambios que aparecen al envejecer

Select one of the following:

El VO2 máximo, la respiración, los riñones
El liquido del cuerpo, las articulaciones, los oídos.

Explanation

Question 5 of 10

1

Mejora la capacidad de auto-cuidado, conserva mas agiles y atentos nuestro sentidos, incrementa la calidad de sueño, aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.

Select one of the following:

Ventajas del envejecimiento
Cambios fisiológicos en los jóvenes
Beneficios del ejercicio físico

Explanation

Question 6 of 10

1

Juega un papel muy importante a la hora de realizar actividades de la vida diaria, como subir escaleras, hacer las compras o pasear.

Select one of the following:

Fuerza muscular
Resistencia aeróbica
Flexibilidad

Explanation

Question 7 of 10

1

Es la capacidad para realizar de forma continua una actividad física con una intensidad moderada. También se conoce como ejercicio cardiovascular.

Select one of the following:

Resistencia aeróbica
Equilibrio
Fuerzo muscular

Explanation

Question 8 of 10

1

Capacidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor con la mayor amplitud posible

Select one of the following:

Equilibrio
Flexibilidad
Lagartijas

Explanation

Question 9 of 10

1

Para la marcha normal, son necesarias la estabilidad, el control del equilibrio y la coordinación del movimiento, condiciones que sufren cambios con la edad, aún en ausencia de enfermedades.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 10 of 10

1

La planificación de esta etapa debe contener las cuatro categorías básicas: Fortalecimiento, Equilibrio, Resistencia y Estiramiento

Select one of the following:

Primera etapa
Segunda etapa
Tercera etapa

	Created by Maria Fernada Ra over 8 years ago

A continuación encontraras la evaluación final del tema, la cual tiene como objetivo evaluar si se obtuvieron conocimientos nuevos del tema y comparar estos con los de la evaluación diagnóstica.

Evaluación final del ejercicio físico en el adulto mayor

Question 1 of 10

1. Se realiza con movimientos repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener un componente especifico del estado físico.

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Explanation

Question 2 of 10

2. El objetivo de la promoción de la actividad física y ejercicio físicos es lograr que la persona mayor mantenga la independencia por más tiempo con mejor capacidad funcional

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Explanation

Question 3 of 10

3. Se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo.

Select one of the following:

Explanation

Question 4 of 10

Cambios que aparecen al envejecer

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Explanation

Question 5 of 10

Mejora la capacidad de auto-cuidado, conserva mas agiles y atentos nuestro sentidos, incrementa la calidad de sueño, aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.

Select one of the following:

Explanation

Question 6 of 10

Juega un papel muy importante a la hora de realizar actividades de la vida diaria, como subir escaleras, hacer las compras o pasear.

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Explanation

Question 7 of 10

Es la capacidad para realizar de forma continua una actividad física con una intensidad moderada. También se conoce como ejercicio cardiovascular.

Select one of the following:

Explanation

Question 8 of 10

Capacidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor con la mayor amplitud posible

Select one of the following:

Explanation

Question 9 of 10

Para la marcha normal, son necesarias la estabilidad, el control del equilibrio y la coordinación del movimiento, condiciones que sufren cambios con la edad, aún en ausencia de enfermedades.

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Explanation

Question 10 of 10

La planificación de esta etapa debe contener las cuatro categorías básicas: Fortalecimiento, Equilibrio, Resistencia y Estiramiento

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