Definition:
intrinsische Motivation

Definition:
extrinsische Motivation

Wie funktioniert extrinsische Motivation?

Wie funktioniert intrinsische Motivation?

Veränderungen schaffen

rationale Ebene

emotionale Ebene

situative Ebene

Warum Ziele wichtig sind
(5 Gründe)

S-M-A-R-T Regel

Eisenhower Matrix

Die ABC-Methode

Umgang mit Aufschieberitis

Pareto Prinzip

80/20 Regel

Getting Things Done

ALPEN - Methode

Zeitdiebe Maßnahmen

gleiches Bündeln

Zeitdiebe Maßnahmen

störungsfreie Zeit planen

Zeitdiebe Maßnahmen

Störungen und Unterbrechungen reduzieren

Zeitdiebe Maßnahmen

Ablenkungen erschweren

Zeitdiebe Maßnahmen

Leistungskurve beachten

Zeitdiebe Maßnahmen

Nein! Sagen

Zeitdiebe Maßnahmen

Delegation

Zeitdiebe Maßnahmen

Touch it once

Ablauf Prüfungsvorbereitung

Warum sind Pausen beim lernen wichtig?

Welche Pausen empfehlen sich?

Wobei mache ich Pause?

In welcher Form verbringe ich die Pause?

Karteikarten Lernmethode

Das Yerkes- Dodoson- Gesetz

Anspannung in Prüfungsituation senken?

Für die Optimale Tagesform?

Prüfung Mathe