¿ Que tan saludable eres?

Question 1 of 11

6

¿Te sientes conforme con tu cuerpo?

Select one or more of the following:

Si
No mucho
No

Explanation

Question 2 of 11

10

¿Realizas al menos un chequeo médico (de control) por año?

Select one or more of the following:

Si
Me hago chequeos, pero pasa más de un año entre uno y otro.
sólo lo hago cuando tengo algún problema de salud.

Explanation

Question 3 of 11

6

¿Fumas?

Select one or more of the following:

No
Poco
Bastante o mucho

Explanation

Question 4 of 11

10

¿Bebés alcohol?

Select one or more of the following:

No, o lo hago socialmente de vez en cuando
Sí, entre dos y cuatro veces a la semana
Sí, todos o casi todos los días

Explanation

Question 5 of 11

6

¿Te preocupas por llevar un plan de alimentación balanceada?

Select one or more of the following:

Si
Si, pero no siempre lo logro
No

Explanation

Question 6 of 11

10

¿Con qué frecuencia realizas actividad física?

Select one or more of the following:

Dos o más veces por semana
Una vez a la semana
No realizo con regularidad

Explanation

Question 7 of 11

6

¿Logras conciliar y mantener el sueño normalmente?

Select one or more of the following:

Si
A veces
Generalmente no

Explanation

Question 8 of 11

10

¿Consumes comidas rápidas o de paquete?

Select one or more of the following:

Nunca o una vez a la semana
Entre dos y tres veces por semana
Más de tres veces a la semana

Explanation

Question 9 of 11

6

¿Realizas alguna actividad que te relaje?

Select one or more of the following:

Si
A veces
No

Explanation

Question 10 of 11

10

¿Estás en contacto con el aire libre?

Select one or more of the following:

Si no es todos los días, al menos los fines de semana
Eventualmente
Prácticamente nunca

Explanation

Question 11 of 11

10

Antes de ver los resultados:

Select one of the following:

lee la explicación, una vez leida pulsa en esta respuesta y dale siguiente
EXPLICACIÓN:

Si obtienes entre 60 y 100%:
Tienes una calidad de vida realmente saludable. Conserva tus hábitos y recuerda que a medida que pasan los años debemos adaptar los cuidados e intensificarlos. El modo de lograrlo es continuar atenta a tus necesidades y mantener un estrecho contacto con tu cuerpo.

Si obtienes entre 40 y 59%:
Si bien tienes un estándar de vida que alcanza los parámetros de lo saludable, te falta para estar realmente bien encaminado/a. identifica las debilidades, busca información al respecto y adopta algunas de las sugerencias que ayudan a cuidar la salud.

Si obtuviste entre 0 y 39%:
No estás preservando tu salud como deberías si tu objetivo es vivir muchos años y vivirlos bien. Primer paso, convéncete de la necesidad de un cambio y avanza. Segunda instancia, consulta a un médico: necesitas conocer tu estado físico y establecer un plan de vida saludable cuanto antes.

	Created by José Gordillo G. almost 8 years ago

Este cuestionario te ayuda a descubrir el estado de salud de tu cuerpo.Responde con honestidad, Los resultados pueden ayudarte a seguir así o a impulsar cambios cuanto antes.

¿ Que tan saludable eres?

Question 1 of 11

¿Te sientes conforme con tu cuerpo?

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Question 2 of 11

¿Realizas al menos un chequeo médico (de control) por año?

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Explanation

Question 3 of 11

¿Fumas?

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Explanation

Question 4 of 11

¿Bebés alcohol?

Select one or more of the following:

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Question 5 of 11

¿Te preocupas por llevar un plan de alimentación balanceada?

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Question 6 of 11

¿Con qué frecuencia realizas actividad física?

Select one or more of the following:

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Question 7 of 11

¿Logras conciliar y mantener el sueño normalmente?

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Question 8 of 11

¿Consumes comidas rápidas o de paquete?

Select one or more of the following:

Explanation

Question 9 of 11

¿Realizas alguna actividad que te relaje?

Select one or more of the following:

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Question 10 of 11

¿Estás en contacto con el aire libre?

Select one or more of the following:

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Question 11 of 11

Antes de ver los resultados:

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