En relación a los beneficios de la actividad física, ¿Cuáles son ciertos?
Disminuye la pérdida ósea
Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre
Aumenta los niveles de colesterol en sangre
Se estima que 1 kg de peso perdido equivale a unas 7000 kcal
Porque todo lo que perdemos es grasa
Es la cantidad de calorías que un kilogramo de grasa genera, aproximadamente
Ambas son correctas
En una dieta hipocalórica, la cantidad mínima de calorías a consumir es:
1800 kcal/día
Depende del peso que se quiera perder
22 kcal por cada kg de peso/día
¿Por qué decimos que el alcohol engorda?
Realmente lo que suele engordar son las bebidas azucaradas con las que los combinamos
Porque 1 gramo de alcohol aporta el doble de calorías que 1 gramo de azúcares
Con respecto al pan de molde:
Posee más calorías/gramo que el pan de barra
Se aconseja su consumo ya que a igualdad de superficie contiene menos masa
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