La memoria puede ser entrenada. Puede mejorarse la memoria de estudiantes, personas mayores, personas con lesiones cerebrales, e incluso, la de amnésicos.
El método ‘loci’ es un método puramente espacial que se utiliza para mejorar la memoria colocando los elementos a recordar en diferentes lugares o contextos espaciales.
La evaluación de la memoria no es un predictor fiable de la conducta futura.
Una agenda es un ejemplo de ayuda externa representacional.
Las técnicas de memoria son procedimientos destinados específicamente a mejorar la recuperación de la memoria
Las técnicas se componen de diversas estrategias y son procedimientos concretos para aprender algo o para la memorización de materiales concretos.
Por lo general, es mejor la memoria de imágenes que la memoria verbal. Las imágenes de objetos se recuerdan mejor que las descripciones verbales de los mismos.
La tarea de dibujo en espejo requiere un aprendizaje explícito.
La repetición de mantenimiento facilita el registro de la información en la memoria a largo plazo, aunque es susceptible a interferencias
Las estrategias de organización son estrategias en las que la información se asocia a otros elementos externos atendiendo a su significado.
El entrenamiento de la memoria mediante la activación de procesos automáticos es efectiva en personas mayores porque recurre a procesos cognitivos que se encuentran preservados a pesar de la edad.
Un método muy efectivo para el estudio y para entrenar la memoria es el método PQRST, que consta de cinco fases: prever, preguntar, leer, repasar y probar.
En la técnica de repetición y búsqueda espaciada, a diferencia de la técnica de repetición sin errores, si el paciente se equivoca, no se le proporciona la información correcta con el fin de que el esfuerzo facilite la codificación y recuperación.
El método de vanishing cues o claves que se desvanecen c consiste en proporcionar la información que se desea retener para después, de forma gradual, irla retirando poco a poco.
El método Loci es una técnica de memoria desarrollada por los romanos basada en la creación de imágenes espaciales que ayuden después al recuerdo
La implementación de intenciones favorece la memoria episódica de los mayores.
El Programa UMAM se diseñó para mantener y mejorar la memoria de los estudiantes universitarios
Desde la antigüedad se han utilizado técnicas efectivas para entrenar la memoria.
Antes de comenzar un programa de entrenamiento de memoria es necesario evaluar la memoria de los participantes utilizando pruebas de memoria objetivas.
El método PQRST debe su éxito a que fomenta la falsa creencia de familiaridad en las personas entrenadas con él.
La técnica de la repetición sin errores se utiliza en la clínica para rehabilitar la memoria.
El método Loci es una técnica efectiva para entrenar la memoria que utiliza la nemotecnica visual basada en la construcción de imágenes mentales.
El MMSE es un test largo y complejo que utiliza el psicólogo para valorar la inteligencia de las personas mayores
El método Loci ha mostrado ser muy eficaz para entrenar la memoria de los mayores. Dicho método consiste en la repetición automática del material que deseamos que retenga en su memoria el mayor.
Antes de comenzar un programa de entrenamiento de la memoria es importante que el psicólogo realice una evaluación de la misma en la que incluya, además de pruebas objetivas, algún cuestionario de quejas de memoria.
Una técnica eficaz para entrenar la memoria de las personas mayores consiste en conseguir que utilice procesos automáticos que se encuentran preservados durante el envejecimiento. Uno de estos procesos es que trate de recuperar conscientemente la información que ha aprendido previamente
El Programa UMAM se diseñó para mantener y/o mejorar la memoria de los mayores.
El Test Conductual de Memoria Rivermaid se utiliza para evaluar la memoria de los mayores e incluye varias versiones paralelas.
Los psicólogos utilizan diferentes técnicas de memoria para ayudar a las personas a registrar, retener y recuperar la información
La técnica de la implementación de intenciones ha sido utilizada para rehabilitar y mejorar la memoria de trabajo de las personas mayores
El método PQRST se basa en los principios de la repetición de errores
La asociación como técnica de memoria consiste en relacionar algo que ya se conoce con la información nueva que se quiere aprender y retener en la memoria
El método loci utiliza imágenes mentales espaciales para retener en la memoria diferentes datos asociados a los distintos lugares espaciales.
