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Descripción
Test por Charlotte Ellery, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Charlotte Ellery
hace más de 7 años
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Pregunta 1
Pregunta
How does high levels of cortisol make us feel?
Respuesta
-
Anxious
-
Angry
-
Agitated
-
All of the above
Pregunta 2
Pregunta
Cortisol gives us a calm warm feeling.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 3
Pregunta
What are some of the physical sensations of cortisol?
Respuesta
-
beating heart
-
sweaty palms
-
tension in muscles
-
wobbly knees
-
unsettled stomach
-
reduced language abilities
-
incontinence
Pregunta 4
Pregunta
How can we reduce our levels of cortisol?
Respuesta
-
Hold our breath.
-
Worry about the past and the future.
-
Breathe deeply
-
Use negative self talk such as 'I'm such an idiot'.
Pregunta 5
Pregunta
What is the name of the state our body goes into when our cortisol is high?
Respuesta
-
Sleep
-
Fight/Flight/Freeze response
-
Grumpy
-
Meditation
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