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Carga de Entrenamiento

Descripción

trabajo muscular que implica en sí mismo el potencial de entrenamiento derivado del estado del deportista, que produce un efecto de entrenamiento que lleva a un proceso de adaptación.
Oscar Arcesio
Mapa Mental por Oscar Arcesio, actualizado hace más de 1 año
Oscar Arcesio
Creado por Oscar Arcesio hace alrededor de 12 años
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Resumen del Recurso

Carga de Entrenamiento
  1. Contenido de la carga
    1. Nivel de especificidad
      1. El potencial de entrenamiento
      2. volumen de la carga
        1. La magnitud de la carga
          1. La densidad del Estímulo.
            1. descanso
              1. pausas completas
                1. pausas incompletas
                2. Micro ciclo
                  1. Meso Ciclo
                    1. Macro Ciclo
                    2. La intensidad de la carga.
                      1. La duración de la carga.
                      2. Orgaización
                        1. La distribución de la carga en el tiempo.
                          1. La interconexión de las cargas.
                          2. LA FORMA DEPORTIVA
                            1. Fase de desarrollo.
                              1. Fase de conservación.
                                1. Fase de perdida.
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