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tatiana jimenez molina

Descripción

entrenamiento personalizado
guillermo95184018
Mapa Mental por guillermo95184018, actualizado hace más de 1 año
guillermo95184018
Creado por guillermo95184018 hace alrededor de 12 años
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Resumen del Recurso

tatiana jimenez molina
  1. entrenamiento personalizado
    1. objetivo : estimular capacidades fisicas y tonnificar diversidad de musculos
      1. entrenamiento de la fuerza llevandola a la hipertrofia muscular
        1. trabajos organicos estimulando sistemas
          1. tales como
            1. resistencia
              1. flexibilidad
                1. fuerza etc
                  1. trabajo efectuado de estas capacidades
                    1. vitalidad y motivacion
                      1. en el diario vivir y su relacion con los demas
      2. informacion general
        1. imc 20.9 normal
          1. trabajo especializado
            1. cumplimiento del objetivo
              1. estructurar metodos de entrenamiento
                1. aplicandolos en cada sesion segun objetivo
          2. medidas antropometricas
            1. bicipital: 11mm
              1. tricipital:12mm
                1. subescapular:10mm
                  1. suprailiaco:10mm
                    1. abdominal : 18mm
                      1. muslo:23mm
                        1. con estos resultados y aplicando la formula de yohuaz debemos de fortalecer los musculos con variedad de de ejercicios de tonificacion
          3. manejo corporal, control diario y enfoque en la nutricion
            1. hidratacion manejo adecuado del tiempo en la practica
              1. secuencia de entrenamiento y aplicacion de componentes de el entrenamiento
                1. conlleva
                  1. al logro cumplido por parte de mi compañera
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