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Descripción
Mapa Mental por Paola Lugo, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Paola Lugo
hace más de 5 años
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Fuerza, velocidad,
resistencia y
flexibilidad
- FUERZA
- La fuerza implican una manipulación
del número de repeticiones y series,
además de una división muscular
usando diferentes rutinas
- Esto se puede evidenciar en la
Salud Muscular y La Esqueléitca
- Esto se puede evidenciar en la
Salud Muscular y La Esqueléitca
- Existen diferentes tipos de
Fuerza : * El peso *La normal *
La fuerza de Tensión * Fuerza
Elástica * Fuerza de Fricción
- La fuerza implican una manipulación
del número de repeticiones y series,
además de una división muscular
usando diferentes rutinas
- VELOCIDAD
- La Velocidad es la capacidad que se manifiesta por
completo en aquellas acciones motrices
donde el rendimiento máximo no queda
limitado por el cansancio.
- La velocidad la podemos
relacionar en la Salud ósea
ya que los huesos crecen y
captan mineral y así
mejoramos nuestro sistema
motriz.
- La Velocidad es la capacidad que se manifiesta por
completo en aquellas acciones motrices
donde el rendimiento máximo no queda
limitado por el cansancio.
- RESISTENCIA
- La resistencia es la capacidad de
mantener un esfuerzo de forma eficaz
durante el mayor tiempo posible.
- La resistencia la encontramos en varias partes
importantes de nuestro cuerpo , por ejemplo todo
nuestro sistema cardiovascular respondéra netamente
con las actividades que ayudaran al funcionamiento
adecuado del corazón , como lo son la relación con la
presión arterial y el Metabolismo del azúcar.
- Un buen
funcionamiento
de el corazón
- Presión Arterial Adecuada
- Control de la
Glúcosa
- Un buen
funcionamiento
de el corazón
- Sistema
Cardiováscular
adecuado
- La resistencia la encontramos en varias partes
importantes de nuestro cuerpo , por ejemplo todo
nuestro sistema cardiovascular respondéra netamente
con las actividades que ayudaran al funcionamiento
adecuado del corazón , como lo son la relación con la
presión arterial y el Metabolismo del azúcar.
- La resistencia es la capacidad de
mantener un esfuerzo de forma eficaz
durante el mayor tiempo posible.
- FLEXIBILIDAD
- La flexibilidad como el rango de movimiento
que tienen las articulaciones y la habilidad
que tienen las articulaciones de moverse
libremente. Adicionalmente, también se
refiere a la movilidad de los músculos, lo
que permite más movimiento alrededor de
las articulaciones
- La flexibilidad la podemos ver desarrollada en la
Salúd Articular ya que esta permite tener un
adecuado uso de las mismas y evita lesiones que
a futuro afectaran
- La flexibilidad la podemos ver desarrollada en la
Salúd Articular ya que esta permite tener un
adecuado uso de las mismas y evita lesiones que
a futuro afectaran
- La flexibilidad como el rango de movimiento
que tienen las articulaciones y la habilidad
que tienen las articulaciones de moverse
libremente. Adicionalmente, también se
refiere a la movilidad de los músculos, lo
que permite más movimiento alrededor de
las articulaciones
- Al desarrollar estos cuatro
elementos a partir del
ejercicio evitaremos :
- El sobrepeso y
La Obesidad
- El Cáncer
- El Sedentarismo
- El sobrepeso y
La Obesidad
Recursos multimedia adjuntos
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