MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO

Nota:

• Las estructuras Blandas son: fibras musculares y sus terminaciones donde se conectan al hueso los tendones así como los ligamentos. además de la vaina sinovial y la cápsula articular.

Nota:

• LAS  ADHERENCAS SE PUEDEN FORMAR ENTRE LAS PROPIAS FIBRAS DEL MÚSCULO O  ENTRE TEJIDOS (MÚSCULO Y PIEL).

Nota:

• LA FRICCIÓN SE CARACTERIZA  POR NO SUPERAR EL COMPONENTE DE DESLIZAMIENTO DE LA PIEL, ANCLAS LOS DEDOS Y MUEVES. TIENES QUE CENTRARTE EN EL PUNTO DE LA LESIÓN EXACTO

Nota:

• DEDO ÍNDICE FLEXIONADO Y EL CORAZÓN FELXIONADO TAMBIÉN POR ENCIMA DE ÉL . EL PULGAR SIRVE DE APOYO Y LA PRESIÓN SE REALIZA CON LOS DEDOS ANTES CITADOS. AUNQUE SE PUEDE REALIZAR CON TODOS LOS DEDOS CON EL PULGAR E INCLUSO CON EL BORDE CUBITAL A MODO DE SIERRA SI LA EXTENSIÓN ASÍ LO REQUIERE

Nota:

• POCO TIEMPO, 3_5 MINUTOS EN DÍAS ALTERNOS

Nota:

• MAYOR DURACIÓN 10, 20 MINUTOS, A DIARIO

Nota:

• LESIONES MENORES O ROTURAS FIBRILARES, CON EL MÚSCULO RELAJADO EN ACORTAMIENTO. TRAS LA FRICCIÓN REALIZAR ISOMÉTRICOS

1. VAINA

   Nota:

   • TENSIÓN,
   1. SIN VAINA

      Nota:

      • TENSIÓN SUAVE CONTRACCIÓN LIGERA AL ACABAR

Nota:

• COMO SE ADHIEREN MUCHO HAY QUE JUGAR CON LA TENSIÓN Y  RELAJACIÓN

Nota:

• AGUDOS PRIMER GRADO Y SEGUNDO GRADO Y CRÓNICOS