Copiar y Editar

Atenció voluntària

Descripción

Elements d'un taller de consciència plena
Jordi Cuesta
Mapa Mental por Jordi Cuesta, actualizado hace más de 1 año
Jordi Cuesta
Creado por Jordi Cuesta hace casi 5 años
4
0
0

Resumen del Recurso

Atenció voluntària
  1. A la respiració
    1. Relaxa
      1. Penses menys
        1. Foses nasals
          1. Tot el cos respira
          2. Escàner corporal
            1. Relaxa
              1. Benestar sentit
              2. Al so/silenci
                1. Música relaxant
                  1. Contemplativament
                    1. Benestar sentit
                  2. Sorolls aleatòris
                    1. Indueix silenci mental
                  3. Monitorització oberta
                    1. Acceptació
                      1. Equanimitat
                        1. No reactivitat
                        2. "Teatre emocional"
                          1. Prendre distancia
                            1. Perdonar, perdonar-te
                              1. Perspectiva
                                1. Entendre
                                  1. Liquidar negativitats pendents
                                  2. Automassatges, estiraments
                                    1. Relaxa una mica
                                      1. Preparatori
                                        1. Fàcil, ràpid
                                        2. Accions rutinàries
                                          1. penses menys
                                            1. Contemplativament
                                            Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

                                            ¿Quieres crear tus propios Mapas Mentales gratis con GoConqr? Más información.

                                            Similar

                                            Development
                                            Clara Merritt
                                            Mindfulness
                                            griffithsjoe
                                            Psychology Semester 1 review
                                            justin_silva
                                            Wprowadzenie do treningu uważności
                                            Beata Kucharska
                                            SCIL
                                            ray barros
                                            The Mindful Athlete - George Mumford
                                            Victor M'Baye
                                            How stressed are you? Take this quiz.
                                            sarah bates
                                            Alemán A1 - In der Kurs
                                            miren_arana
                                            Vocabulario Inglés Avanzado - Hats
                                            Diego Santos
                                            MATEMÁTICAS PRIMARIA
                                            Ulises Yo
                                            Mapas mentales con GoConqr
                                            maya velasquez
                                            Explorar la Librería