BALONCESTO (PASE-RECEPCIÓN)

Mini-baloncesto
Nivel 1
1. Pases
  1. De pecho (2 manos)
    1. Sostener el balón por los lados, con los pulgares enfrentados y por detrás del balón. Dar un paso hacia adelante y extender los brazos hacia adelante.
  2. De empuje
    1. La mano que realiza el pase se coloca por detrás del balón con el codo hacia adentro. La otra mano va al lado del balón (es la misma forma de sujeción que para el lanzamiento). La otra mano se extiende y protege el balón.
  3. Picado
    1. El balón golpea el suelo en su trayectoria hacia el receptor. Debe rebotar y elevarse hasta la altura de la cintura.
  4. Por encima de la cabeza
    1. El balón se sostiene por los lados y se ubica por arriba de la frente del pasador (debe tener buena visión). Se da un paso hacia adelante y se extienden ambos brazos con fuerza hacia adelante.
2. Recepción
  1. Errar la recepción generalmente significa perder el balón, pero también el no recibir bien puede afectar la habilidad del jugador para lanzar, driblar o pasar con eficacia.
  2. FUNDAMENTOS BÁSICOS:
    1. Dedos extendidos hacia arriba
    2. El jugador debe dejar que el balón venga a sus manos
    3. Pulgares enfrentados
    4. Palmas mirando hacia el balón, con las manos en posición a la altura del pecho
    5. Al atrapar el balón, los dedos pulgares e índices estarán detrás del balón. Los otros dedos quedarán a los lados.
Nivel 2
1. Pases
  1. Curvado con una mano
  2. De Béisbol
    1. Pase a una mano, empleado para enviar el balón a largas distancias (de lado a lado de la canhca).
      1. El jugador da un paso hacia su objetivo y lanza el pase por enfrente de su cuerpo, girándolo para que el pecho se oriente hacia el objetivo mientras se lanza el balón.
      2. Comienza desde arriba de la cabeza del jugador, que debe sostener el balón con las dos manos
        El pase debería ser “recto”, para que el compañero de equipo lo reciba por encima de su cabeza.
        Al efectuar el pase, se da un paso al frente, paa darle potencia al lance.
      3. La persona se ubica al lado de su objetivo y levanta el balón a una altura justo por arriba del hombro.
        La mano que realiza el pase está detrás del balón, y el codo apuntando al suelo y la otra mano en el lado del balón.
  3. De lado a lado
    1. Se usa para pasar el balón de un lado de la cancha al otro, y se debería alentar a los jugadores a no intentar este pase hasta que tengan la fuerza para lanzarlo.
      1. Comienza desde arriba de la cabeza del jugador, que debe sostener el balón con las dos manos.
        Debe ser lanzado recto, para que su compñaero lo reciba por arriba de la cabeza.
        Se da un paso al frente para darle potencia y direción al lance.
    2. Para pasar en distancias largas.
      1. El jugador se ubica al lado del objetivo.
        Levanta el balón a una altura justo por arriba del hombro
        La mano que realiza el pase está detrás del balón, y el codo apuntando al suelo y la otra mano en el lado del balón.
    3. Comienza desde arriba de la cabeza del jugador, que debería sostener el balón con las dos manos.
      1. El pase debe ser “recto”, para que el compañero de equipo lo reciba por encima de su cabeza.
2. Recepción
  1. Por parte del tirador
    1. Dos (2) situaciones.
      1. Recibir el balón cuando se sale de un bloqueo.
      2. Recibir balón en zona de 3 segundos.
    2. Manos
      1. La mano que tira del jugador se encuentra detrás del balón y la otra mano se encuentra al lado del balón. Esta es la posición correcta para realizar el tiro de inmediato.
    3. Juego de pies
      1. Recibir el balón “en movimiento” en el perímetro puede ayudar a darle potencia al tiro. Esto puede ser tan simple como recibir el balón en el aire y luego caer en una parada en un tiempo o de paso, y luego tirar.
    4. Pase
      1. El pase debería recibirse a aproximadamente la altura de la cadera. Si es más alto o más bajo, desestabilizará el ritmo de tiro natural del jugador y también será difícil de recibir con la mano que tira detrás del balón.
  2. Por parte del poste
    1. Mano trss el balón (mano objetivo) y mano de sostenimiento de posición.
      1. Cuando el balón llega a la mano objetivo, el poste mueve rápidamente la otra mano para poner las dos manos en el balón
  3. Por parte del poste
    1. Mano que está detrás del balón (la mano “objetivo”) y la otra mano por lo general sostiene la posición.
      1. Cuando el balón llega a la mano objetivo, el poste mueve rápidamente la otra mano para poner las dos manos en el balón.
  4. Por parte del tirador.
    1. Dos (2) situaciones:
      1. Recibir un pase en el perímetro después de que el balón ha penetrado en la zona (de tres segundos).
      2. Recibir el balón cuando se sale de un bloqueo.
    2. Manos:
      1. La mano que tira del jugador se encuentra detrás del balón y la otra mano se encuentra al lado del balón. Esta es la posición correcta para realizar el tiro de inmediato.
      2. Juego de pies:
        Recibir el balón “en movimiento” en el perímetro puede ayudar a darle potencia al tiro. Esto puede ser tan simple como recibir el balón en el aire y luego caer en una parada en un tiempo o de paso, y luego tirar.
        Pase:
        El pase debería recibirse a aproximadamente la altura de la cadera. Si es más alto o más bajo, desestabilizará el ritmo de tiro natural del jugador y también será difícil de recibir con la mano que tira detrás del balón.
  5. Por parte del poste:
    1. Una mano está detrás del balón (la mano “objetivo”) y la otra mano por lo general sostiene la posición.
      1. uando el balón llega a la mano objetivo, el poste mueve rápidamente la otra mano para poner las dos manos en el balón
  6. Por parte del tirador
    1. Dos (2) situaciones:
      1. Recibir un pase en el perímetro después de que el balón ha penetrado en la zona (de tres segundos).
      2. Recibir el balón cuando se sale de un bloqueo.
    2. Manos:
      1. La recepción por parte de un tirador ocurre cuando la mano que tira del jugador se encuentra detrás del balón y la otra mano se encuentra al lado del balón.
      2. Juegp de pies:
        Recibir el balón “en movimiento” en el perímetro puede ayudar a darle potencia al tiro. Esto puede ser tan simple como recibir el balón en el aire y luego caer en una parada en un tiempo o de paso, y luego tirar.
        Pase:
        El pase debería recibirse a aproximadamente la altura de la cadera. Si es más alto o más bajo, desestabilizará el ritmo de tiro natural del jugador y también será difícil de recibir con la mano que tira detrás del balón.

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BALONCESTO (PASE-RECEPCIÓN)

Descripción

Resumen del Recurso

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	Creado por juan daniel mendoza delgado hace más de 6 años