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Descripción
Mapa Mental sobre Introduce el texto aquí, creado por Claudia Ruiz Olivera el 18/05/2020.
Mapa Mental por
Claudia Ruiz Olivera
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Claudia Ruiz Olivera
hace alrededor de 4 años
15
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Resumen del Recurso
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Ejercicios
Ejercicios
Pesas
Cardio
HIIT
Máquinas estacionarias
Alimentación
Evitar comidas procesadas
Comida balanceada
Incrementar consumo de vegetales y frutas
Hidratarse
Tranquilidad mental
Meditar
Ejercicios de respiración
Actividades familiares
Juegos de mesa
Películas y series
El día de la gran limpieza
Establecer rutinas
Hijos: clases virtuales
Trabajo
Tareas del hogar
Home office
Compras
Comunicación
Familiar
Amigos
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