¿Cómo mantener una actitud positiva durante momentos de crisis?

Identifica diariamente las cosas positivas que ocurren a tu alrededor
Pensamientos optimistas
1. Las personas optimistas encuentran una salida a sus problemas, lo cual facilita enormemente la vida durante una etapa de crisis
Vive un día a la vez
1. es importante centrarnos en un día a la vez para no abrumarnos
Planificar y actuar
1. hay que mirar adelante, tomar decisiones y actuar, paso a paso
Disfruta de las pequeñas cosas de la vida
1. Puedes tener grandes sueños, pero las pequeñas cosas son las que te dan la energía para alcanzar los sueños.
Establecer nuestros propios objetivos
1. Deben ser realistas
No tenemos que añadir una carga extra al estrés
1. Se conscientes de que hemos afrontado otros problemas de la vida y otras situaciones de crisis

Resumen del Recurso

	Creado por Chelsea Osmara Rizo Alvarez hace más de 6 años