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Dehnen
- Wie führt man eine Dehnübung richtig aus?
- Was kann man dabei falsch machen?
- Übung nicht richtig ausführen
- Knie abdrehen
- Knie abdrehen
- zu schnell
- Bänderriss
- Schmerzen
- lang nicht mehr trainieren
- Schmerzen
- Bänderriss
- Übung nicht richtig ausführen
- Trainingsprogramm
- Dehnübungen
- mit Bildern beschreiben
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- Einwärmen vor dem Dehnen
- (Kondition)
- Dehnübungen
- Beine
- Spagat
- Überspagat
- Spagat
- Rücken
- Brücke näher zusammen
- Beine an den Kopf
- auf den Boden,
über den Kopf
- auf den Boden,
über den Kopf
- Brücke näher zusammen
- Quellen
- Tipps vom Fitnesstrainer
- Interviews
- Filme aus Internet
- Tipps vom Fitnesstrainer
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