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Dehnen

Descripción

Mind-Map
LiliABCD
Mapa Mental por LiliABCD, actualizado hace más de 1 año
LiliABCD
Creado por LiliABCD hace alrededor de 11 años
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Resumen del Recurso

Dehnen
  1. Wie führt man eine Dehnübung richtig aus?
    1. Was kann man dabei falsch machen?
      1. Übung nicht richtig ausführen
        1. Knie abdrehen
        2. zu schnell
          1. Bänderriss
            1. Schmerzen
              1. lang nicht mehr trainieren
          2. Trainingsprogramm
            1. Dehnübungen
              1. mit Bildern beschreiben
              2. Einwärmen vor dem Dehnen
                1. (Kondition)
                2. Beine
                  1. Spagat
                    1. Überspagat
                    2. Rücken
                      1. Brücke näher zusammen
                        1. Beine an den Kopf
                          1. auf den Boden, über den Kopf
                        2. Quellen
                          1. Tipps vom Fitnesstrainer
                            1. Interviews
                              1. Filme aus Internet
                              Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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