null
US
Iniciar Sesión
Regístrate Gratis
Registro
Hemos detectado que no tienes habilitado Javascript en tu navegador. La naturaleza dinámica de nuestro sitio requiere que Javascript esté habilitado para un funcionamiento adecuado. Por favor lee nuestros
términos y condiciones
para más información.
Siguiente
Copiar y Editar
¡Debes iniciar sesión para completar esta acción!
Regístrate gratis
37126298
Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH)
Descripción
Mapa Mental sobre Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH), creado por Letícia Schait de Sousa el 10/07/2022.
Sin etiquetas
ginástica abdominal hipopressiva
gah
ginástica abdominal hipopressiva e distúrbios pélvicos
low pressure fitness
stomach vacuum
vacuum
Mapa Mental por
Letícia Schait de Sousa
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Letícia Schait de Sousa
hace casi 2 años
13
0
0
Resumen del Recurso
Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH)
Posturas + Movimentos Respiratórios
Diminuição da PIA
Ativação sinérgica do assoalho pélvico
Fortalecimento e Tonificação
Diminuição das Disfunções do Assoalho Pélvico
Técnica postural
Musculatura envolvida: abdominal + assoalho pélvico + estabilizadores da coluna
Histórico
Década de 80
Marcel Caufriez
Objetivo: tratamento de disfunções do AP e mulheres pós-parto
Técnica
Duração: 20 a 60 minutos
Posturas
Sentada
Decúbito Dorsal
Ortostase
4 apoios
Fases principais
1. Inspiração diafragmática + elevação e abertura das costelas
2. Expiração lenta
3. Apneia
GAH x Disfunções Pélvicas
Diminuição da PIA
Diminui a sobrecarga do AP
Ativação das fibras do tipo I (contração lenta)
Músculos do AP + abdominais
Padronização das tensões intrínsecas
Diástase abdominal, IU e Disfunções do Assoalho Pélvico
Recursos multimedia adjuntos
Abdominal Hipopressivo Como Funciona E Beneficios Do Metodo 6 (binary/octet-stream)
Captura+De+Tela+2022 07 10+181232 (binary/octet-stream)
Captura+De+Tela+2022 07 10+183740 (binary/octet-stream)
Mostrar resumen completo
Ocultar resumen completo
¿Quieres crear tus propios
Mapas Mentales
gratis
con GoConqr?
Más información
.
Similar
Test sobre la Organización del Estado de Los Reyes Católicos
maya velasquez
Animales y sus Características
Diego Santos
QUÍMICA, PASAPALABRA...
JL Cadenas
La Segunda República
bsodepeliculas
MARCO CONCEPTUAL NIIF
johanz4
Tipos de música en la publicidad
elbaul de7notas
Clasificación de variables
Rober Sanchez
Properties of musical tones
Olga Veiga
Ambientes Virtuales de Aprendizaje AVA
Fredy Clavijo
REINOS DE LA NATURALEZA
roscy diaz
RESUMEN LEY 39
Eva Fernandez
Explorar la Librería