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Nutrición en el embarazo

Descripción

Doménica Martínez y Daniela Galarza
Doménica Martínez
Mapa Mental por Doménica Martínez, actualizado hace más de 1 año
Doménica Martínez
Creado por Doménica Martínez hace alrededor de 4 años
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Resumen del Recurso

Nutrición en el embarazo
  1. Es una etapa donde la mujer experimenta varios cambios fisiológicos , hormonales y adaptaciones para que se forme de manera adecuada el feto
    1. Cambios fisiológicos
      1. Hormonales
        1. Gonadotropina
          1. Se encarga de regular los niveles de estrógeno y progesterona , provoca nausas y vómitos
          2. Progesterona
            1. Es una hormona estimulante de crecimiento endometrio , desarrollo de senos y deposición de lípidos
            2. Estrógena
              1. Aumentan la formación y almacen de lípidos , sintetiza proteínas y el fujo sanguíneo
                1. Desarrollo del útero y conductos mamarios , promueve flexibilidad en ligamentos
              2. Somatotropina
                1. Aumenta la resistencia de la insulina, promueve la síntesis de proteína y asimilación de grasas
              3. Cambios Normales
                1. Aumentos del volumen saguíneo
                  1. Incremento del 20% del volumen sanguíneo
                    1. Elevación del 50% del volumen sanguíneo
                    2. Hemodilución
                      1. Disminución de concentración de vitaminas y minerales
                      2. Nivel de lípidos en sangre
                        1. Aumento de concentraciones de colesterol LDL Y HDL
                        2. Leptina
                          1. Metabolismo adecuado
                          2. Hiperfagia
                            1. Falta de aire
                            2. Glucosa
                              1. Aumento
                              2. Sistema Circulatorio
                                1. Elevación de la frecuencia cardiaca
                                2. Riñones
                                  1. Aumento en filtración glomerular , sodio, elinacion de nutrientes y conserva de proteínas
                                  2. Sistema Inmunitario
                                    1. Inmunidad restringida
                                    2. Metabolismo Basal
                                      1. Aumento en el segundo trimestre y temperatura
                                      2. Gastrointestinales
                                        1. Relajación del tono muscular
                                      3. Cambios en la Piel
                                        1. Parches de color marrón o amarillo en ojos mejillas o nariz
                                          1. Cambios en la pigmentación de aerola, pezón,vulva , línea alba
                                            1. Estrías
                                              1. Aumento de glándulas debáceas y glándulas sudoriparas
                                              2. Cambios sistema reproductor
                                                1. Útero toma una forma esférica
                                                  1. El útero tiene un tamaño de 1100g
                                                    1. Cuello uterino blando y cianosis pronunciada
                                                      1. Paredes vaginales incrementan el grosor de la mucosa
                                                        1. Crecimiwnto de glándulas mamarias
                                                        2. Cambios en sistema muscular y esquelético
                                                          1. inestabilidad en la espalda provoca lordosis lumbar
                                                            1. Ensanchamiento en la sinfisis púbica
                                                              1. Relajación ligamentosa
                                                              2. Metabolismo
                                                                1. Carbohidratos
                                                                  1. Se produce un efecto de diabetogénico ya que presenta un estado de insulina resistencia
                                                                  2. Proteínas
                                                                    1. Construcción de tejidos y proteína hística , se utlizan cantidades mayores de nitrógeno
                                                                    2. Grasas
                                                                      1. Debe existir acumulación de grasas en al primera mitad del embarazo , los trigliceridos aumentan 3 veces mas a lo normal
                                                                      2. Minerales
                                                                        1. Sobre todo en el calcio mayor índice de reecambio y el sodio mayor secreción de aldosterona
                                                                    3. Requerimientos nutricionales
                                                                      1. Aumento de peso
                                                                        1. IMC pregestacional
                                                                          1. Se refiere al peso y la talla al cuadrado en metros
                                                                            1. Cuando no se conoce el peso de utliza la tabla de gancia de peso asi retamos al peso actual una ganacia de peso estimada
                                                                              1. IMC pregestacional por semana
                                                                                1. Bajo peso
                                                                                  1. 0,44 -0,57 kg II Y III trimestre
                                                                                  2. Normal
                                                                                    1. 0,35-0,50 Kg II Y II trimestre
                                                                                    2. Sobrepeso
                                                                                      1. 0,23 -0,33 Kg II Y III trimestre
                                                                                      2. Obesidad
                                                                                        1. 0,17-0,27 Kg I Y II trimestre
                                                                                        2. Gemelar o multiple
                                                                                          1. Bajo peso
                                                                                            1. No hay valores recomendados , pregunatar al especialista
                                                                                            2. Normal
                                                                                              1. 17,0 - 25,0 Kg II Y III trimestre
                                                                                              2. Sobrepeso
                                                                                                1. 14,0 - 23,0 Kg II Y III trimestre
                                                                                                2. Obesidad
                                                                                                  1. 11,0 - 19,0 Kg II Y III trimestre
                                                                                      3. Necesidades nutricionales
                                                                                        1. Gasto de energía
                                                                                          1. Es igual al gasto basal * actuividad física + deposito de energía o suplementación
                                                                                            1. Suplementación
                                                                                              1. I Trimestre 500 Kcal
                                                                                                1. 2 Trimestre 450 Kcal
                                                                                                  1. 3 Trimestre 350 Kcal
                                                                                                  2. Proteínas
                                                                                                    1. I trimestre 1,3 g/día
                                                                                                      1. 2 trimestre 6,2 g/día
                                                                                                        1. 3 trimestre 10,7 g/día
                                                                                                    2. Carbohidratos
                                                                                                      1. 175 G
                                                                                                        1. simples - 10%
                                                                                                      2. Grasas
                                                                                                        1. 7 a 10 g
                                                                                                          1. No saturadas
                                                                                                            1. 300ml de DHA
                                                                                                        2. Fibra
                                                                                                          1. 25 g -35 g
                                                                                                          2. Agua
                                                                                                            1. 2 a 3 lt
                                                                                                            2. Vitaminas
                                                                                                              1. A
                                                                                                                1. 770 ug
                                                                                                                2. D
                                                                                                                  1. 10 a 15 ug
                                                                                                                  2. E
                                                                                                                    1. 15 mg
                                                                                                                    2. K
                                                                                                                      1. Ingesta normal
                                                                                                                      2. C
                                                                                                                        1. 85 mg
                                                                                                                        2. Complejo B
                                                                                                                          1. B3
                                                                                                                            1. 18 mg
                                                                                                                            2. B6
                                                                                                                              1. 1,9 mg
                                                                                                                              2. B9
                                                                                                                                1. 400 ug
                                                                                                                                2. B12
                                                                                                                                  1. 100 mg
                                                                                                                              3. Minerales
                                                                                                                                1. Ca
                                                                                                                                  1. 100mg
                                                                                                                                  2. I
                                                                                                                                    1. 220 mg
                                                                                                                                    2. Fe
                                                                                                                                      1. 27 mg
                                                                                                                                      2. P
                                                                                                                                        1. 700 mg
                                                                                                                                        2. Mg
                                                                                                                                          1. 400 mg
                                                                                                                                          2. Zn
                                                                                                                                            1. 12mg
                                                                                                                                            2. Na
                                                                                                                                              1. 1500 mg
                                                                                                                                    3. Pautas alimenticias
                                                                                                                                      1. Cereales
                                                                                                                                        1. I trimestre 6 onz
                                                                                                                                          2. II Y III trmestre 8 onz
                                                                                                                                            1. 80% de calidad y 20 % energía libre
                                                                                                                                              1. Integrales
                                                                                                                                            2. Verduras
                                                                                                                                              1. 3 1/2 tazas al día
                                                                                                                                                1. Frutas
                                                                                                                                                  1. 2 tazas / al día
                                                                                                                                                    1. Lácteos
                                                                                                                                                      1. 3 tazas / al día
                                                                                                                                                        1. enriquecida en calcio
                                                                                                                                                        2. Proteínas
                                                                                                                                                          1. I trimestre 5,5 onz
                                                                                                                                                            1. Carnes magras
                                                                                                                                                            2. II y III trimestre 5,5 onz
                                                                                                                                                              1. Aceites
                                                                                                                                                                1. I trimestre 6cdtas
                                                                                                                                                                  1. II trimestre 7 cdtas
                                                                                                                                                        3. No consumir
                                                                                                                                                          1. Bien cocidos
                                                                                                                                                            1. Pescados pequeños
                                                                                                                                                              1. Alimentos procesados
                                                                                                                                                              2. Pirosis
                                                                                                                                                                1. No pescados
                                                                                                                                                                  1. Aliemntos condimentados
                                                                                                                                                                    1. Separa solídos de líquido
                                                                                                                                                                    2. Prohibido
                                                                                                                                                                      1. Bebidas alcholícas
                                                                                                                                                                        1. Tabaco
                                                                                                                                                                          1. Drogas
                                                                                                                                                                        Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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