CLASES DE VITAMINAS

Nota:

• Son de gran importancia para la salud. Del latín vita que significa vida  con el sufijo latino ina  que significa sustancia,  son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico.

1. VITAMINA A

   Nota:

   • Favorece: Crecimineto  Piel saludable Mejora la vision
2. VITAMINA B6

   Nota:

   • Ayuda a la formacion de globulos rojos.
3. VITAMINA B12

   Nota:

   • Es importante para el metabolismo y para el mantenimiento del Sistema Nervioso Central.
4. VITAMINA C

   Nota:

   • Absorve el hierro y cicatriza las heridas.
5. VITAMINA D

   Nota:

   • Absorve calcio para los dientes.
6. VITAMINA E

   Nota:

   • Es un antioxidante ayuda a la formacion de globulos rojos.
7. VITAMINA K

   Nota:

   • Sin esta vitamina la sangre no coagula y ayuda a fortalecer los hueso.
8. RIBOFLAVINA B2

   Nota:

   • Es importante para el  crecimiento corporal y ayuda a la produccion de globulos rojos 
9. TIAMINA B1

   Nota:

   • Convierte los carbohidratos en energia y es escecial para el corazon.