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Descripción
Mapa Mental por graci Cruz, actualizado hace más de 1 año
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Creado por graci Cruz
hace casi 8 años
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Elementos de la IE
- Autoconocimiento Emocional
- El autoconocimiento emocional es la
capacidad de saber reconocer nuestras
emociones y el modo en que las sentimos
a través de la conciencia, basándonos en 4
variables: 1.Valencia afectiva, 2.Intensidad, 3.
Duración y 4. Distinción del estimulo
- Proceso de las emociones: 1. Proceso
emocional: Cambio imperceptible y
puntual que ocurre inconsciente. 2.
Interpretación subjetiva: Lo que yo
entiendo de la emoción que estoy
sintiendo en ese momento. 3.
Expresión emocional: Como la
expreso, puede ser verbal y no
verbal.
- El autoconocimiento se basa básicamente en
saber distinguir la emoción que sentimos en ese
momento, la intensidad con la que la estamos
sintiendo, la duración de este sentimiento, lo que
nos provoca hacer, y si es agradable o
desagradable, al saber distinguir todo esto
podremos tener una voluntad emocional: que es
el deseo de elegir el adecuado estado emocional
para una determinada situación. Se necesita
practicar y poner atención en las emociones
para así ir autoconociéndonos.
- Proceso de las emociones: 1. Proceso
emocional: Cambio imperceptible y
puntual que ocurre inconsciente. 2.
Interpretación subjetiva: Lo que yo
entiendo de la emoción que estoy
sintiendo en ese momento. 3.
Expresión emocional: Como la
expreso, puede ser verbal y no
verbal.
- Existen 7 emociones
básicas/universales
las cuales son: -Ira,
-Miedo, -Aversión,
-Tristeza, -Sorpresa,
-Alegría y -Amor
- Las emociones
no pueden
Calificarse, pero
si las acciones
que provocan.
- Las emociones se
producen por la
percepción de
cambios en las
circunstancias
internas y/o
externas a las
personas.
- Las emociones se
producen por la
percepción de
cambios en las
circunstancias
internas y/o
externas a las
personas.
- Las emociones
no pueden
Calificarse, pero
si las acciones
que provocan.
- La autogestión es
esencial para el
autoconocimiento.(Detalla
el control o descontrol en
las emociones).
- Saber utilizar los recursos
psicológicos necesarios sin
menospreciar la
información de la emoción
es actuar de forma
emocionalmente inteligente.
- El equilibrio entre razón y
emoción nos lleva a un
autoconocimiento
emocional y una
Inteligencia emocional.
- Saber utilizar los recursos
psicológicos necesarios sin
menospreciar la
información de la emoción
es actuar de forma
emocionalmente inteligente.
- El autoconocimiento emocional es la
capacidad de saber reconocer nuestras
emociones y el modo en que las sentimos
a través de la conciencia, basándonos en 4
variables: 1.Valencia afectiva, 2.Intensidad, 3.
Duración y 4. Distinción del estimulo
- Automotivación
- Encontrar fuentes de
inspiración que nos
proporcionen energías
para la acción es decir
motivos o energia
interna que nos impele a
una determinada acción
y es el motor o aquello
que nos mueve al logro
de una finalidad.
- Como metas: De logro, De
poder, De reconocimiento,
De economía etc. Ejemplo: si
hago bien mi trabajo recibiré
100 pesos extra.
- Como metas: De logro, De
poder, De reconocimiento,
De economía etc. Ejemplo: si
hago bien mi trabajo recibiré
100 pesos extra.
- NECESIDAD – MOTIVO –
ESTIMULO – ACCION -
RESULTADO
- para obtener la
motivación se debe
tener ENTUSIASMO.
- para obtener la
motivación se debe
tener ENTUSIASMO.
- Constante, inacabable,
fluctuante, compleja
- Existen 4 estados
mentales y físicos de la
motivación: 1. Calma, 2.
Tensión, 3. Energía y 4.
Fatiga.
- El estado correcto para tener
motivación es la Calma-Energía,
esto nos permitirá actuar de
manera correcta para el logro de
nuestras metas.
- El estado correcto para tener
motivación es la Calma-Energía,
esto nos permitirá actuar de
manera correcta para el logro de
nuestras metas.
- Encontrar fuentes de
inspiración que nos
proporcionen energías
para la acción es decir
motivos o energia
interna que nos impele a
una determinada acción
y es el motor o aquello
que nos mueve al logro
de una finalidad.
- Autocontrol Emocional
- El autocontro es la capacidad que
tiene el individuo para regular de
forma consciente y voluntaria, los
impulsos y las emociones, los
estados de ánimo y sentimientos
no significa negar o reprimir los
sentimientos, o emociones. El control
de las emociones es algo muy
distinto de su supresión. Significa
comprenderlas y, luego, utilizar esta
comprensión.
- Para tener un autocontrol emocional es
necesario tener un autoconcepto y una
autoestima, si contamos con estas dos,
sabemos lo que creemos ser y lo que
sentimos ser de esta manera sabremos
controlar las emociones que sintamos.
- Para tener un autocontrol emocional es
necesario tener un autoconcepto y una
autoestima, si contamos con estas dos,
sabemos lo que creemos ser y lo que
sentimos ser de esta manera sabremos
controlar las emociones que sintamos.
- 5 aptitudes emocionales:
1-Autocontrol,
2-Confiabilidad,
3-Integridad,
4-Adaptabilidad e
5-Innovación.
- 1. Capacidad de
manejar
efectivamente las
emociones e impulsos
perjudiciales.
- 2. Fidelidad al
criterio de
sinceridad e
integridad.
- 3. La responsabilidad
de asumir las
respuestas de
nuestras actuaciones.
- 4. Flexibilidad
para afrontar
cambios y
desafíos
- 5. Estar abierto a
ideas y enfoques
novedosos y a
nueva información.
- 1. Capacidad de
manejar
efectivamente las
emociones e impulsos
perjudiciales.
- Se basa en la capacidad para
dominar las emociones y afectos
ante situaciones y condiciones
difíciles, adoptando firmeza,
confianza y evitando reacciones
emocionales negativas. Tenemos
que saber controlar nuestros
pensamientos o valoraciones,
nuestros cambios fisiológicos o
respuestas emocionales y nuestros
comportamientos o las acciones a
las que tendemos. controlando todo
esto se tiene un autocontrol
emocional.
- El autocontro es la capacidad que
tiene el individuo para regular de
forma consciente y voluntaria, los
impulsos y las emociones, los
estados de ánimo y sentimientos
no significa negar o reprimir los
sentimientos, o emociones. El control
de las emociones es algo muy
distinto de su supresión. Significa
comprenderlas y, luego, utilizar esta
comprensión.
- Reconocimiento de emociones
ajenas
- Conjunto de constructos que
incluyen los procesos de
ponerse en el lugar del otro y
respuestas afectivas y no
afectivas, es el proceso de
ponernos en el lugar de otro
a través de lo que vemos;
tratando de sentir lo que
ellos sienten para así poder
relacionarse.
- Capacidad de reaccionar
ante la emoción de otros,
la participación de los
pensamientos, los
estados de ánimo y las
reacciones de otras
personas.
- Capacidad de reaccionar
ante la emoción de otros,
la participación de los
pensamientos, los
estados de ánimo y las
reacciones de otras
personas.
- Procesos de
reconocimiento:
1.Cognición social y 2..La
emocional.
- 1. Interaccion social, y que incluyen los
procesos implicados en la percepción,
interpretación y generación de
respuestas ante las intenciones,
disposiciones y conductas de otros.
- 2. Se refiere a la inferencia de
los estados emocionales ajenos.
- 1. Interaccion social, y que incluyen los
procesos implicados en la percepción,
interpretación y generación de
respuestas ante las intenciones,
disposiciones y conductas de otros.
- Como reconocer las emociones ajenas:
escuchando, prestando atención, mostrar
interés, aprendiendo a descubrir reconocer y
recompensar las cualidades y logros de los
demás, dar las opiniones o los comentarios de
forma constructiva sin lastimar a los demás
y aceptando las diferencias que hay con los
demás.
- Conjunto de constructos que
incluyen los procesos de
ponerse en el lugar del otro y
respuestas afectivas y no
afectivas, es el proceso de
ponernos en el lugar de otro
a través de lo que vemos;
tratando de sentir lo que
ellos sienten para así poder
relacionarse.
- Relaciones Interpersonales
- Capacidad para inducir respuestas
deseables en los demas pero no
entendidas como capacidades de
control sobre otro individuo, producir
sentimientos en otras personas así
como cualquier reacción positiva.
Puede adquirirse y desarrollarse o
mejorar. Nos permite comunicarnos
eficazmente con nosotros mismos y
los demás.
- Implica gestionar emociones
positivas y negativas(sobre
todo positivas).
- Implica gestionar emociones
positivas y negativas(sobre
todo positivas).
- Para tener una habilidad social eficaz se
necesita: 1 Asertividad. 2 Comunicación.
3 Pautas de pensamiento 4 Emociones.
y 5 Comprensión.
- La comunicacion
verbal y no
verbal. (no verbal
como muecas,
sonidos)
- Necesitamos: Expresar
correctamente las emociones
verbales y no verbales, ayudar a
los demás a experimentar
emociones positivas y disminuir
las negativas y reducir las
emociones negativas que afecten
el trato con los demás.
- La comunicacion
verbal y no
verbal. (no verbal
como muecas,
sonidos)
- Capacidad para inducir respuestas
deseables en los demas pero no
entendidas como capacidades de
control sobre otro individuo, producir
sentimientos en otras personas así
como cualquier reacción positiva.
Puede adquirirse y desarrollarse o
mejorar. Nos permite comunicarnos
eficazmente con nosotros mismos y
los demás.
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