8743161
Descripción
Mapa Mental por pablo hernandez alvarado, actualizado hace más de 1 año
|
|
Creado por pablo hernandez alvarado
hace alrededor de 7 años
|
|
FACTORES QUE AFECTAN EL
DESCANSO Y SUEÑO.
- EDAD
- Es uno de los factores más importantes que
afectan las necesidades de sueño y reposo de una
persona. Las variaciones del patrón de sueño se
producen con la edad.
- Es uno de los factores más importantes que
afectan las necesidades de sueño y reposo de una
persona. Las variaciones del patrón de sueño se
producen con la edad.
- AMBIENTE
- Cualquier cambio en el nivel de ruido ambiental
puede dificultar el sueño. La ausencia de los
estímulos usuales o la presencia de estímulos no
familiares puede evitar que las personas
duerman.
- Cualquier cambio en el nivel de ruido ambiental
puede dificultar el sueño. La ausencia de los
estímulos usuales o la presencia de estímulos no
familiares puede evitar que las personas
duerman.
- FATIGA
- Se cree que una persona que esté moderadamente fatigada
suele tener un sueño reposado. Cuanto más cansada está la
persona, más corta es la primera etapa de sueño paradójico
- Se cree que una persona que esté moderadamente fatigada
suele tener un sueño reposado. Cuanto más cansada está la
persona, más corta es la primera etapa de sueño paradójico
- ESTILO DE VIDA
- Una persona que trabaja en
diferentes turnos debe
reorganizar actividades y
adaptarse.
- Una persona que trabaja en
diferentes turnos debe
reorganizar actividades y
adaptarse.
- ESTRES PSICOLOGICO
- La ansiedad y la depresión
frecuentemente alteran el sueño. Con
problemas personales y
preocupaciones.
- La ansiedad y la depresión
frecuentemente alteran el sueño. Con
problemas personales y
preocupaciones.
- ALCOHOL Y ESTIMULANTES.
- El exceso de alcohol altera el sueño
REM, aunque puede acelerar el inicio
del sueño. Las bebidas con cafeína
alteran el sistema nervioso central.
- El exceso de alcohol altera el sueño
REM, aunque puede acelerar el inicio
del sueño. Las bebidas con cafeína
alteran el sistema nervioso central.
Recursos multimedia adjuntos
¿Quieres crear tus propios Mapas Mentales gratis con GoConqr? Más información.