Ernährungsumstellung statt Diät

Jo-Jo-Effekt
Erklärung

Moderate Energierestriktion

Einbindung des Klienten in die Ernährungsumstellung

Die richtige Energiezufuhr für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme

Nährstoffdichte
beim Abnehmen

Anwendung der 10 Regeln der DGE zum Abnehmen (Wiederholung)

Empfohlene Trinkmenge beim Abnehmen

Wo liegt der Unterschied zwischen der normalen Ernährung zum Gewichtserhalt und der Ernährung zum Abnehmen

Energiedichte oder Energiegehalt beim Abnehmen
(Energiedichte-Prinzip)

Was ist die Energiedichte

Energiedichte-Prinzip

Wovon hängt die Energiedichte ab?

LM mit hoher Energiedichte und gute Alternativen

Einteilung der LM nach ihrer Energiedichte