Beccadf 1
Test por , creado hace más de 1 año

This is a revision quiz on the Physical Education topic: Principles of Training

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Beccadf 1
Creado por Beccadf 1 hace más de 9 años
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Pe - Principles of Training

Pregunta 1 de 12

1

You must tick SIX boxes.

When following a training programme, there are a number of training principles that need to be applied in order for it to be effective. The 6 principles of training are:

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

  • Individual Needs/Differences

  • Progressive Overload

  • Flexibility

  • FITT Principle

  • Muscular Endurance

  • Rest and Recovery

  • Specificity

  • Reversibility

Explicación

Pregunta 2 de 12

1

Every athlete has different needs, therefore should have their own individual programme.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 3 de 12

1

What is the definition of Specificity?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Matching training to the requirements of an activity.

  • Matching training to the requirements of an individual.

Explicación

Pregunta 4 de 12

1

Progressive Overload is to gradually decrease the amount of overload so that fitness gains occur, with potential for injury.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 5 de 12

1

What are does FITT stand for?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Flexibility
    Intensity
    Time
    Type

  • Frequency
    Intensity
    Time
    Type

Explicación

Pregunta 6 de 12

1

Frequency is how long we train for.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 7 de 12

1

Intensity is how hard we train.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 8 de 12

1

Time is how often we train.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 9 de 12

1

Type is what kind of training we do.

Selecciona uno de los siguientes:

  • VERDADERO
  • FALSO

Explicación

Pregunta 10 de 12

1

What is the definition of Rest?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • The time required to repair damage to the body caused by training or competition.

  • The period of time allotted to recovery.

Explicación

Pregunta 11 de 12

1

What is the definition of Recovery?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • The period of time allotted to recovery.

  • The time required to repair damage to the body caused by training or competition

Explicación

Pregunta 12 de 12

1

Fill in the missing word.
Any _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ that takes place as a consequence of training will be reversed when you stop training.

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • movement

  • adaptation

Explicación