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MACRO NUTRIENTES
1.los macronutrientes son aquellos nutrientes que nos dan la mayor parte de la energía al cuerpo
¿de que estamos hablando?
CARBOHIDRATOS
1.Carbohidratos simples
. Se digieren rápidamente, más o menos 15 minutos después de ser ingeridos.
2.Carbohidratos complejos el cuerpo se tarda mas en digerir y se pueden convertir en grasa .
GRASAS
1. Las grasas saturadas son las grasas no saludables que
se encuentran en los productos de animales y los aceites etc.
2.Las grasas trans son
grasas no saludables que se han cambiado para que la comida pueda durar almacenada por más
tiempo
