VOY複習 -- 身體與練習篇

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腳踝的疼痛可能源自哪裡的問題?

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腳踝痛可以用什麼Asana來舒緩?

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膝蓋的疼痛可能源自哪裡的問題? (答案有兩個)

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膝蓋痛可以用什麼Asana來舒緩?

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手腕痛和手麻可能源自哪裡的問題?

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手腕痛和手麻可以用什麼Asana來舒緩?

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肩膀痠痛可能源自哪裡的問題?

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手肘痛和手腕受傷可以用什麼Asana來舒緩?

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經常肩膀脫臼的話可以做的動作來改善

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消化不良可能會導致練習時受傷

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Bhujanghasana可以強化身體哪裡的柔軟度與力量?

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以下哪個 Asana 有助於女性生理功能?

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以下哪個 Asana 有助於男性生理功能?

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哪種女性不適合練習開髖?

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用手撐的動作應將重量放在手的哪個部份?

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常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習來舒緩

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Surya Namaskar 和 flow 不叫 “Asana”, 而是叫 “______________________________"

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以下哪些是練習扭轉的益處 (可複選):

VOY複習 -- 身體與練習篇

VOY複習 -- 身體與練習篇

腳踝的疼痛可能源自哪裡的問題?

腳踝痛可以用什麼Asana來舒緩?

膝蓋的疼痛可能源自哪裡的問題? (答案有兩個)

膝蓋痛可以用什麼Asana來舒緩?

手腕痛和手麻可能源自哪裡的問題?

手腕痛和手麻可以用什麼Asana來舒緩?

肩膀痠痛可能源自哪裡的問題?

手肘痛和手腕受傷可以用什麼Asana來舒緩?

經常肩膀脫臼的話可以做的動作來改善

消化不良可能會導致練習時受傷

Bhujanghasana可以強化身體哪裡的柔軟度與力量?

以下哪個 Asana 有助於女性生理功能?

以下哪個 Asana 有助於男性生理功能?

哪種女性不適合練習開髖?

用手撐的動作應將重量放在手的哪個部份?

常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習 來舒緩

Surya Namaskar 和 flow 不叫 “Asana”, 而是叫 “______________________________"

以下哪些是練習扭轉的益處 (可複選):

練習Asana時最好多久以前停止進食?

Asana 練習的好處可以維持多久?

常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習來舒緩