Yadira Cortes
Test por , creado hace más de 1 año

A continuación encontrarás algunas preguntas sobre cómo reconoces y manejas tus emociones en diferentes situaciones. No hay respuestas correctas o incorrectas. ¡Responde con sinceridad!

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Yadira Cortes
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¿Como manejo mis emociones?

¿Como manejo mis emociones?

Pregunta 1 de 7

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¿Qué son las emociones?
Única opción

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

  • Respuestas fisiológicas y mentales a ciertos estímulos o situaciones

  • Solo sentimientos negativos que sentimos en momentos difíciles

  • Pensamientos que siempre controlamos conscientemente

  • Acciones que realizamos sin pensar

Explicación

Pregunta 2 de 7

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Si no se controlan las emociones negativas, ¿qué puede ocurrir?

Selecciona una o más de las siguientes respuestas posibles:

  • Mejorar las relaciones con los demás

  • Generar conflictos y malentendidos

  • Sentirse más tranquilo y feliz

  • No tener impacto en mi vida

Explicación

Pregunta 3 de 7

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Cuando siento que me enojé mucho, ¿qué debería hacer para manejar esa emoción?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Ignorar mi enojo y seguir como si nada

  • Respirar profundo y contar hasta diez

  • Gritar para liberar la tensión

  • Meterme en mi cuarto y no hablar con nadie

Explicación

Pregunta 4 de 7

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¿Cuál de estas opciones es una forma saludable de expresar una emoción fuerte?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Gritar y pegar objetos

  • Escribir cómo me siento o hablar con alguien confiable

  • Guardar la emoción y no decir nada

  • Mostrar mi enojo con sarcasmo

Explicación

Pregunta 5 de 7

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¿Qué puede pasar si actúo impulsivamente cuando estoy muy triste o molesto?

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • La situación puede mejorar rápidamente

  • Puedo dañar relaciones y arrepentirme después

  • La emoción desaparecerá sola rápidamente

  • No tendrá consecuencias

Explicación

Pregunta 6 de 7

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Una estrategia efectiva para manejar emociones difíciles en el aula es

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Pedir que me permitan salir y respirar profundo

  • Gritar para que me escuchen

  • Ignorar la situación por completo

  • Reaccionar de manera agresiva

Explicación

Pregunta 7 de 7

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Cuando logro controlar mis emociones en momentos de tensión, generalmente

Selecciona una de las siguientes respuestas posibles:

  • Me siento más en paz conmigo mismo y con los demás

  • Me siento más frustrado porque no pude expresar lo que sentía

  • Pierdo el control rápidamente

  • No sucede nada especial

Explicación

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