12 acciones que te ayudarán a alcanzar la felicidad

Los seres humanos estamos muy acostumbrados a buscar la felicidad fuera de nosotros, la publicidad y la sociedad, se han encargado de hacernos creer que quien más tiene es más feliz. – ¡Compra este automóvil último modelo y te verás mejor que tus amigos!, ¡Si quieres seguir siendo atractiva, tienes que verte de 25 años para siempre, compra esta crema antiarrugas y serás feliz! – ¿Te suena familiar?

Debemos buscar y fomentar la felicidad desde nuestro interior, es por ello que os compartimos 12 acciones que nos acercan a la felicidad:

1. No busques la felicidad fuera de tí, cuando en realidad ella está esperándote dentro de tí.

“Yo he encontrado el cielo aquí en la tierra, // porque mi cielo eres Tú, Señor, // Tu eres mi verdadero tesoro, // Tu eres mi auténtica riqueza, // riqueza inefable que me inunda y penetra // hasta embriagarme en Tu Divino Amor"" - Isidro Esparza

Nuestra sociedad esta buscando el tesoro de la felicidad en lugares totalmente equivocados, sólo es cuestión de pararse, permanecer en silencio y entrar dentro de uno y ahí adorar, sí, adorar al que permanece en nuestro interior, allí conocerás cómo es el Corazón de Dios, un Corazón cuya esencia Divina es Perdón, Clemencia, Compasión, Consuelo, Ternura, Misericordia y sobre todo Amor. ¿Quien podrá resistir tal seducción?

2. Agradece todo lo que eres y lo que tienes.

“Cuando no puedo dormir por la preocupación, cuento mis bendiciones en vez de contar ovejas” – Irving Berlin

Muchos libros espirituales cuentan a la gratitud como una de las más grandes virtudes. Sentir gratitud por lo que somos y lo que tenemos, nos aleja de los pensamientos negativos y nos permite contactar con el bienestar para continuar generándolo. Mientras más agradecemos lo que tenemos más y mejores cosas obtenemos, la gratitud te acerca a la felicidad.

3. Enfrenta tus miedos.

“Todo lo que deseas, se encuentra del otro lado del miedo” – Jack Canfield

El miedo es inherente al ser humano, en nuestro estado más primitivo, nos ayudó a sobrevivir y a perpetuar la especie. Actualmente lo que conocemos como miedo nos es heredado cultural o familiarmente; el miedo al fracaso o al éxito, el miedo a las relaciones, a ser lastimados, a envejecer, a ser ridiculizados, etc.

La única forma de superar nuestros miedos es enfrentándolos y para ello, debemos conocer su origen. Todos hemos experimentado temor, sin embargo no lograremos cumplir nuestros sueños si no nos enfrentamos a nuestros más grandes miedos y nos demostramos a nosotros mismos que somos más grandes que ellos.

4. Jamás sientas lástima por ti.

“La autolástima es el más destructivo de los narcóticos” – Sebastian Horsley

Sentir lástima por uno mismo, es la forma más sencilla de perder el poder y el control sobre nuestras vidas. Cuando sentimos lástima por alguien, pensamos que no puede enfrentarse a las situaciones o trascenderlas, por ello lo compadecernos; si hacemos esto con nosotros mismos, difícilmente lograremos cumplir nuestros sueños y ser felices.

5. Nunca te conformes con menos de lo que mereces.

“Jamás te conformes con algo inferior a tus sueños, mientras sigas vivo nada es imposible” – Autor desconocido

Este punto está muy relacionado con el primero, cuando nuestra autoestima es sana, nos es casi imposible aceptar menos de lo que merecemos y esto se aplica tanto en las relaciones como en el trabajo, nuestro cuidado físico, etc. A veces obtener lo que merecemos implica hacer un esfuerzo extra, no tengas miedo, tú puedes eso y más, jamás aceptes menos de lo que mereces.

6. Ten un proyecto de vida personal (metas y objetivos claros), descubre tu pasión y lucha por ella.

“La única cosa seria es la pasión, no la inteligencia” – Oscar Wilde

¿Cómo podría un viajero saber hacia dónde va si no tiene un mapa o una guía? Sería imposible para cualquiera llegar a su destino si no sabe hacia dónde se dirige. Tener un proyecto de vida, es lo mismo que tener un mapa, nos permite saber qué queremos lograr en la vida. Tener metas y objetivos claros, nos ayuda a tener sentido de la vida. Parte fundamental de esto es descubrir nuestra pasión, que es aquello por lo que tenemos una inclinación, muchas veces no sabemos cuál es la nuestra, encontrarla nos ayudará a dar lo mejor de nosotros mismos, si luchamos por cumplir nuestros sueños seguramente se harán realidad.

7. Perdónate y perdona a los que te han lastimado.

“A perdonar sólo se aprende en la vida cuando a su vez hemos necesitado que nos perdonen mucho” – Jacinto Benavente

“El resentimiento es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera”. – Malachy McCourt

No hay mejor regalo que podamos hacer a nosotros mismos que perdonar. El perdón es la llave mágica que nos libera de una prisión llamada resentimiento. Cuando dejamos de cargar con el pasado y con las personas que nos han hecho daño, somos libres para ser lo que deseemos ser. Podría parecer una exageración pensar que la persona que más nos ha lastimado en el mundo somos nosotros mismos, sin embargo, en la mayoría de los casos, esto es una realidad, por ello es importante que nos perdonemos por todas las críticas que hemos hecho en contra de nosotros mismos, por no sentirnos capaces de cumplir nuestros años, por todas las oportunidades que hemos desaprovechado, por no habernos amado lo suficiente y por todo el tiempo gastado en no ser feliz. Si te interesa comenzar a perdonar, estos tres palabras te pueden ayudar: Perdonar, olvidar y seguir adelante, perdonar, olvidar y …

8. Reconoce que eres más fuerte de lo que crees.

“Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es tu única opción” – Desconocido

Muchas veces pensamos que nuestros problemas son más grandes que nosotros, sin embargo, esto no es una realidad. Todos contamos con virtudes, herramientas, talentos y conocimientos que nos pueden ayudar a enfrentar la adversidad y a tener la vida que deseamos tener. Confía en ti y en lo que eres, tú eres más fuerte y grande que tus problemas.

9. No temas a equivocarte.

“El éxito es la capacidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo” –Winston Churchill

“No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de cómo no hacer las cosas“– Thomas Alva Edison

“Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito” – Thomas Alva Edison

Para alcanzar el éxito es necesario saber que aunque nos equivoquemos, mientras conservemos el entusiasmo, nos será posible alcanzar el éxito. Rara vez las personas exitosas logran todo a la primera, sólo aquellas personas que nunca se rinden cumplen todas las metas que se proponen. El aprendizaje es esencial para nuestro crecimiento, cometer el mismo error muchas veces, no nos ayudará a cumplir nuestras metas, aprende de tus errores pero no permitas que ellos te limiten. El fracaso es únicamente una forma de aprender lo que hemos hecho mal, no es el resultado final.

10. Rodéate de gente valiosa que te motive a ser una mejor persona y no tomes nada personal.

“Rodéate sólo de gente que te llevará alto” – Oprah Winfrey

La gente que nos rodea es demasiado importante para nuestro desarrollo. Desde la infancia obtenemos muchos aprendizajes de las demás personas. Elegir adecuadamente a las personas que están en nuestra vida, es esencial para sentirnos bien y vivir plenamente, elimina de tu vida a aquellos que te hacen sentir mal; te critican, agreden o impiden crecer. Jamás tomes en consideración las actitudes negativas de otros; las críticas, los juicios y malas acciones hablan más de quien los comete que de quien se ve afectado por ellos.

11. Fomenta en tu vida la disciplina y los hábitos positivos.

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.” – Mahatma Gandhi

Nuestros pensamientos, acciones, emociones y reacciones, son producto de nuestros hábitos. Los hábitos pueden ser tanto positivos como negativos, por ello es importante que elijamos fomentar los positivos. Los buenos hábitos se generan gracias a la disciplina, la cual requiere de constancia y perseverancia.

Estos son algunos hábitos positivos: tener pensamientos positivos, cuidar tu salud, hacer ejercicio, alimentarte sanamente, no fumar, levantarte temprano todas las mañanas, buscar la excelencia en todo lo que haces, reaccionar adecuadamente ante los eventos cotidianos, mantener un equilibrio en tus finanzas etc. Tener buenos hábitos es un excelente regalo que podemos hacernos a nosotros mismos.

12. Disfruta de cada instante como si fuera el último, vive en el presente.

“Si estás deprimido, vives en el pasado; si estás angustiado, vives en el futuro; si estás en paz, vives en el presente” – Lao Tsé

Lo único que tenemos hoy es el presente, el pasado es tan sólo un recuerdo y el futuro un sueño (o una pesadilla, según sea el caso). Lo que no debemos olvidar es que si vivimos en el pasado o en el futuro, perdemos la oportunidad de disfrutar del presente. Vivir en el presente es vivir en paz, construir y trabajar para el mañana, si vivimos pensando en todo menos en este momento, perdemos permanentemente la capacidad para disfrutar de la vida. Para ser feliz, es importante: aprender del pasado sin estancarse en él, vivir en el presente y aprovecharlo al máximo y construir hoy lo que deseamos para el futuro.

Seguramente muchas de estas acciones ya forman parte de tu vida desde hace mucho, así pues, comparte con los miembros que formamos el grupo de "Desarrollo Cerebral" todas aquellas experiencias que te han ayudado para ser feliz.

PROCEDENCIA DE FRATELA Y PUBLICADO POR ADRIANA ALVARADO

1.13. CONCLUSIONES: 12 ACCIONES PARA ALCANZAR EL ARTE DE LA FELICIDAD