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El calentamiento general consta de ( 2, 4 ) partes. El orden de dicho calentamiento general es ( movilidad articular, explosivos, carrera suave, estirar, calentar ) al 50% de mis posibilidades, ( movilidad articular, carrera suave, estirar, explosivos, calentar ), ( movilidad articular, carrera suave, estirar, explosivos, calentar ) grupos musculares y ejercicios ( carrera suave, movilidad articular, explosivos, estirar, calentar ) para la musculatura.
La duración del calentamiento general debe rondar los ( 5-7, 7-9, 30-35 ) minutos y posteriormente debemos realizar ejercicios específicos en función de la actividad física posterior a realizar
Por favor espera - en proceso…