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Description
Flashcards by Victhor Choma, updated more than 1 year ago
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Created by Victhor Choma
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| Estrés | Reacción biopsicofisiológica que es vital en un ser humano |
| El estrés | es el principal evento, o elemento de la adaptación humana, no debe ser evitado sino regulado y se debe controlarlo de la forma más positiva posible |
| Afrontamiento | es: Regular, controlar, manejar, interactuar, percibir, interpretar, evaluar, razonar, aplicar las estrategias de acción, y asimilar consecuencias |
| Estresor | el estresor genera estrés, por ende es una respuesta que retroalimenta al estresor |
| Estresores | Persona, Objeto o Situación externa que provoque una reacción de estrés positiva o negativa |
| El umbral del estrés, se divide en dos, positivo y negativo, siendo el rango del medio un rango del estrés positivo, el estrés negativo esta por encima de este umbral de tolerancia o por debajo, llega a ser la evasión de estrés | |
| Estrés positivo | El estrés positivo es fundamental en la vida de un ser humano, ya que éste mismo hace que pueda adaptarse bien, aprender mejor, tener la atención y la motivación activas en la vida diaria. |
| El estrés negativo por encima de lo tolerado | éste estrés negativo se debe a la sobre activación del estrés en uno, esto a largo plazo se puede cronificar y producir tendencia a la ansiedad o a la manía y por ende algún trastorno de carácter ansiogeno. |
| El estrés negativo por debajo de lo esperado o dentro del nivel de evasión | éste tipo de estrés es caracterizado por la baja activación o casi inexistencia del estrés, debido a ésto se reduce el sistema inmunologico de una persona, y tiene tendencia a padecer algún trastorno de carácter depresogeno. |
| La respuesta al estrés involucra... | Órganos Tejidos Funciones fisiológicas Pensamientos Afectividad Emociones |
| Se activa... | en el Corazón en la Presión Arterial Tensión muscular Tensión emocional |
| Su activación depende de: | La Persona De los Estresores |
| Por lo tanto | El estrés es "Neutro" |
| Las consecuencias de un estrés negativo son... | Problemas cardiovasculares Cáncer Accidentes Enfermedades respiratorias Diabetes Cirrosis Abuso de alcohol Consumo de drogas Depresión Violencia Consumo de sustancias Alteraciones alimenticias Colesterol alto Debilitamiento del sistema inmunológico |
| Tipos de estresores | Por: El origen Características Numero Intensidad Duración Familiaridad Circunstancia Posibilidad de cambio Tipo de agente |
| Entonces | Debemos evitar el estrés negativo o regularlo Debemos afrontar el estrés negativo utilizando las respuestas emocionales como impulsores de comportamiento efectivo |
| El estrés negativo nos brinda una incapacidad en... | Controlar es espacio tiempo de uno mismo Relacionarse con otros Confianza con otros Falta de respuesta en distintos entornos Actividades y tiempo personales Programar y planificar actividades Poder complacer las necesidades de uno y anteponer al otro. |
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